治疗便秘的五大误区有哪些？
肛肠科编辑
博禾医生
肛肠科编辑
博禾医生
治疗便秘的5个误区是什么
很多人都遇到过便秘的问题，便秘发生后，一个人很痛苦，有些人便秘后自己买药吃，有些人吃饭烹饪，有些人治疗便秘普通人便秘的话，健胃消食片比较好，或者吃清淡的水果蔬菜多，真的能治疗便秘吗？让我们看看缓解便秘的五个误解。
治疗便秘的5个误区
误区1:不吃肉不吃饭。有人认为不吃肉就能缓解便秘，但实际上这样做反而会给便秘带来波澜。肠胃运动也需要动力，正常饮食是保证正常运行的基本动力，否则体内的废弃物很难排出体外。不过，因为高蛋白饮食对胃肠的刺激不足，所以每餐吃肉时，还要配合碳水化合物和高纤维食物。
误区2：饮食清淡不吃油。很多人便秘后，觉得自己的大鱼肉吃得太多，吃得很特别。其实，人体也需要油脂的润滑。便秘的人其实需要稍微多吃些油，尤其是香油，以及它的“前身”芝麻。每天一勺，一周内就可以改善便秘。
误区3:大吃水果蔬菜。水果蔬菜中的膳食纤维确实能缓解便秘，但过量食用也会引起膨胀和腹痛，胃肠功能差的人多吃反而会刺激胃肠。膳食纤维具有很强的吸水能力和与水相结合的能力，使肠道中粪便的体积增大，运输速度加快，减少其中有害物质与肠壁接触的时间。因此，在吃饭纤维的同时，还需要多喝水。
误区4：多吃香蕉。香蕉能润肠，但只有熟透的香蕉才有这个作用。未成熟的香蕉含有很多单宁酸，有收敛作用，抑制胃肠蠕动，多吃生香蕉不仅不能通便，还会加重便秘。一般来说，将香蕉保管在通风的地方，表皮上有黑斑，但内部的质地没有变化的时候最好吃。
误区5：大量喝茶。许多人觉得喝茶“清火”，能起到改善便秘的作用。其实，便秘者不适合多喝茶。茶有收敛作用，喝多了反而会加重便秘。其实便秘者多喝水就可以了，每天的饮水量比平时多2~3倍，分8~10次饮水，有助于缓解便秘。
以上介绍的是治疗便秘的误解。例如，上述饮食原则，不吃肉的话，经常吃水果蔬菜就能缓和，但是只采取这样的治疗方法也不行，治疗便秘的时候也需要掌握一定的方法。
下一篇：为什么热水坐浴能缓解便秘？
延伸阅读
特色医院
.jpg)
专家观点
最新推荐
怎样判断双眼内斜视
骨结核有多发关节痛的吗
自闭症是不是傻子的一种
早期胃癌检查方法
脚底板骨折用不用做手术
大便出血无痔疮肛裂
股骨骨折后走路膝关节痛
耳朵往前按的话会骨折吗
股骨骨折治疗后膝关节痛
骨结核手术后全身关节痛
鼻中隔软骨骨折什么症状
颈椎骨质增生拍片有阴影
骨质疏松髋关节痛怎么办
心脏病多久复查一次
骨质疏松全身关节痛僵硬
眶下壁骨折怎么保守治疗
眼眶有侧壁骨折怎么治疗
骨质疏松手术后髋关节痛
骨质疏松引起手指关节痛
骨肿瘤和骨癌有什么区别
增生性贫血骨髓活组织象
自闭症少年成长记读后感
左足第5跖骨基底部骨折
自闭症如何发拼音l的音
骨质疏松肩关节痛怎么办
宝宝喉咙发炎咳嗽怎么办
2岁宝宝白血病早期症状
八个月宝宝拉肚子是怎么回事
保持喉咙湿润能预防流感,这是真的吗?
包皮炎的原因法到底有哪些方面呢？
舒肝颗粒来月经的时候可以吃吗?舒肝颗粒有什么副作用?
食母生片适用于孕妇的吗 食母生片的主要事项是什么
胃苏颗粒的功效是什么 胃苏颗粒的主要成分
溶菌酶肠溶片的说明书有什么 溶菌酶肠溶片的不良反应有哪些
参苓白术胶囊适合孕妇使用吗 参苓白术胶囊的禁忌有哪些
枫蓼肠胃康颗粒寒性还是温性 枫蓼肠胃康颗粒的主要成分
暖胃舒乐片规格有哪些 暖胃舒乐片的价格有什么不同
维U颠茄铝胶囊的用药注意事项是什么 维U颠茄铝胶囊的疗效怎么样
复方双花片的功效与作用是什么 复方双花片的用法及用量
复方曲安奈德乳膏副作用大吗 怎么预防复方曲安奈德乳膏的副作用
