长期卧床老人小心便秘来袭 长期便秘的危害不容忽视

老人作为我们社会中比较弱小的一个群体，由于年龄增大，人体的机能退化，所以特别容易导致老人出现便秘的情况，特别对于一些由于身体原因长期卧床的老人来说，便秘对于他们来说是雪上加霜，那么卧床老人便秘应该怎么办呢？为什么我们要一直提醒广大的人需要注意便秘的问题呢？长期便秘会给我们带来什么危害？

长期卧床老人便秘怎么办

第一，每天晚上睡觉前吃两三根香蕉。

第二，每天早上空腹喝淡盐水和蜂蜜水，盐水不太咸，喝的时候最好感觉咸。

第三：将黑芝麻粉、大米粉准备好，加入适量的清水和冰糖，放入锅中煮开，然后直接喝汤。

第四：将菜籽成粉末，然后每天吞服三次。

第五：纤维素疗法，纤维素在我们的肠胃之中并不容易被身体所消化吸收，并且还能够吸收大量的水分，然后在排出体外的时候就能够充分的软化大便，并且增加肠胃之中的容物，这就能够起到非常好的润肠作用，对于预防便秘有着非常好的效果。所以说，日常生活中应该多吃一些纤维素含量非常丰富的食物，例如粗粮、芹菜、菠菜、黄瓜、海带以及胡萝卜等等，这些都是非常好的选择。

第六，润肠疗法、便秘患者可以直接生吃含有大量胶质的食物，如苹果、香蕉、番茄等，也可以预防和治疗便秘。患者便秘问题严重时，可在上厕所前1小时服用蜂蜜水，有效稀释大便。

第七，油脂疗法，服用植物油可以治疗便秘，如花生油、菜籽油等。这些植物油不仅可以直接润肠，还可以在进入我们的身体后产生脂肪酸。这种物质可以有效地促进胃肠蠕动。因此，老年人长期便秘的食疗可以吃植物油，特别是炒菜时加入菜籽油和花生油，煮后产生的脂肪类可以治疗便秘。

第8:米汤蜜蛋花，准备热米汤，加入适量的蜂蜜和鸡蛋，搅拌均匀后15分钟即可服用。专家建议，这种便秘的食疗方法最好每天早上起床时服用，效果更好。

第9:木耳鹌鹑蛋准备木耳、鹌鹑蛋、冰糖，将白木耳浸入清水中12小时，洗净木耳后放入锅中，加入准确的冰糖去皮后的鹌鹑蛋，一起炖，煮后服用，每天早上空腹吃一次。

第10:芝麻粥，准备芝麻、粳米和蜂蜜，将准备好的芝麻放入锅中炒，将粳米和清水一起煮成粥，大约8成熟时加入准备好的芝麻和蜂蜜，搅拌均匀煮后饿，每天早晚各吃一次。

第11:百合粥，准备百合和蜂蜜，将百合放入锅中，加入适量的清水，称为糊状，加入蜂蜜搅拌均匀后，可以放入锅中服用。

第12:红薯粥，准备红薯和粳米，去皮后洗干净，切成小块备用，准备好的红薯和粳米加入适量的清水煮成粥，每天早晚各吃一次。

第13:蜂蜜饮用，蜂蜜和热水一起服用，经常饮用，没有限制。

长期便秘会给我们带来什么危害？

损害肝功能。便秘会造成体内毒素堆积，导致过多毒素渗透进入血液和淋巴系统中，增加肝脏负担，引起肝脏病变。

诱发心脑血管疾病。便秘使毒素被人体吸收，毒素通过血液沉积在血管壁上，阻碍血液循环，提高血压，心脑供血不足，诱发心脑血管疾病。

加快人体衰老。便秘增加体内毒素，引起身体新陈代谢紊乱、内分泌失调、微量元素不均衡，皮肤色素沉着、瘙痒、颜色无华、毛发枯燥，产生黄褐斑、青春痘、青春痘等。

排便困难是患痔疮的重要原因，患痔疮后排便困难，长期便秘容易引起息肉、溃疡，严重者引起肠癌。