关键词： #肛裂
肛裂是一种常见的肛管和肛病，症状表现为肛管裂口溃疡，不易愈合，排便时及排便后肛部疼痛严重。中青年、儿童和老年人也可以发病，但老年人很少发病。发病率和发病地区各不相同，男女发病机制均等。
虽说秋天很干燥，但与夏天的炎热相比，人们不容易感到缺水，很多人感觉不到口干酒不喝水，身体脱水也不容易发现。另外，工作压力大，长时间坐着，吃饭炒快餐，不喜欢粗粮，休息时间不规则，最终便秘。
便秘发生后，很多人都不这么认为。但是，长期便秘可能会诱发肛裂。特别是秋天气候干燥，人们饮水量减少，新鲜蔬菜食用不足，便秘和粪便干燥，长期排便困难，干燥的大便可以切肛门，长期引起肛裂。肛裂患者排便时或排便后肛门疼痛，患者害怕排便，使粪便长时间停留在肠道，水分过度吸收，粪便干燥变硬，便秘恶性循环。
肛裂的原因是什么
1、外伤因素:这也是肛裂的原因之一。慢性便秘患者大便干燥，排粪时用力过猛，容易损伤肛门管道皮肤，反复损伤使裂纹深入全层皮肤，形成慢性感染性溃疡。据报道，便秘的肛裂占14%~24%，便秘也有可能是肛裂的结果，患者害怕排便。
2、感染因素：齿状线附近的慢性炎症，如后正中处的肛窦炎，向下蔓延而致皮下脓肿，破溃而成为慢性溃疡；肛管损伤后亦难愈合的原因至今不明，有人认为主要是损伤合并感染所致，感染时炎性细胞可以释放溶胶原酶，阻止上皮组织再生与延伸。
3、内括约肌紧张：肛裂患者有不正常的内括约肌过度收缩现象。反射性内括约肌痉挛目前认为是肛裂不易愈合的重要原因。
4、缺血因素:最近提出肛门管后中线缺血是肛门破裂的原因，肛门管的远端由直肠下动脉供应，该血管横穿坐骨直肠窝，分支从肛门管的约束肌到粘膜，但多数后联合处缺乏直肠下动脉分支(占85%)。从毛细血管形态学的研究也表明，包括约肌内部的毛细血管在内的中心线很稀疏。
那么，秋季如何有效预防肛裂
一、成人肛裂预防
养成每天定时排便的习惯，多吃蔬菜，保持大便顺畅，防止便秘，避免烟酒辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果、蔬菜和粗纤维食物，保持肛门卫生，便后立即清洗肛门，洗澡，更换内衣，有效预防感染，肛裂患者内衣过紧
1、适当参加体育活动，如操作、跑步、打太极拳等，可以防止便秘。
2、及时治疗肛窦炎，防止感染形成溃疡和皮下瘘，便后用温水熏洗坐浴，清洁肛裂创面，具有消炎止痛和促进创口愈合的作用。
3、防止并发肛裂:及时治疗克隆病、溃疡性直肠炎、肛管结核等肠道疾病，防止并发肛裂。
4、防止医源性肛管损伤：在肛门检查时，操作轻柔、方法恰当，切忌粗暴用力地进行直肠指诊和窥镜插入，防止医源性肛管损伤而引起肛裂。
二、小儿肛裂的预防
1、培养小儿按时排便的良好习惯。要选择家长和儿童时间都不紧张时，让小儿排便，并每天耐心地按时进行，可养成按时排便的习惯。
2、让小儿有适当的活动量。 新生儿后期，可让小儿空腹时进行俯卧，婴儿稍大，就可让其在床上翻滚爬动，这不仅有利于预防便秘，而且对小儿健康发育也有好处。
3、科学饲养。儿童饮食应结合其生理特点，满足生长需求，保障机体健康，具有合理的饮食结构。儿童必须摄取足够的蛋白质，但必须摄取适当比例的碳水化合物和含纤维素的新鲜蔬菜，对预防儿童便秘有很大作用。
4、保持局部清洁卫生。儿童发生肛裂，父母每次大便后用柔软的卫生纸轻轻擦拭，然后在医生的指导下用温生理盐水洗澡10-20分钟，或者涂药膏，有局部消毒和加速裂缝愈合的效果。
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