健康知道
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膝盖后面窝痛可能由腘窝囊肿、半月板损伤、韧带拉伤、深静脉血栓等原因引起，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。
1. 腘窝囊肿膝关节滑液积聚导致腘窝囊肿，表现为膝后肿胀压痛。急性期需减少活动，可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布等非甾体抗炎药，或局部注射糖皮质激素。
2. 半月板损伤运动扭伤或退变可能导致半月板后角撕裂，伴随关节交锁感。建议关节镜评估，可服用氨基葡萄糖营养软骨，配合玻璃酸钠关节腔注射。
3. 韧带拉伤剧烈运动易造成后交叉韧带损伤，出现膝后刺痛和稳定性下降。急性期需冰敷制动，慢性期可通过股四头肌等长收缩训练康复。
4. 深静脉血栓长期制动或血液高凝状态可能引发腘静脉血栓，表现为小腿肿胀和Homans征阳性。需紧急抗凝治疗，如低分子肝素、利伐沙班等药物。
避免长时间保持屈膝姿势，运动前充分热身，若疼痛持续超过72小时或伴随红肿发热需及时就医排查血管及神经病变。
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