你知道如何预防口腔溃疡吗？

你知道如何预防口腔溃疡吗？关于这个问题的理解，也许很多人只知道尽量避免内热过多就能预防口腔溃疡，但实际上避免内热过多的工作是不够的。预防口腔溃疡有很多需要注意的地方。

在溃疡发作期间，减少饮食，吃半流质食物。每次进食后，用盐开水、生理盐水或药物漱口液漱口，防止食物残渣加重继发感染。平日生活起居要有规律，预防口腔溃疡要坚持体育锻炼，保持大便通畅。保持心情愉快，睡眠充足，避免过度疲劳。妇女经期以及前后要注意多休息。牙刷要买软毛的，经常做口腔检查，及时修补坏牙。牙膏应尽量挑没有十二烷基硫酸钠成分的。

容易发病的人要注意口腔卫生，建立良好的饮食习惯。首先，预防口腔溃疡要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，不吃太烫的食物，尽量少吃辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性食物，以及柑橘等热性水果，少吃炸排骨、炸鸡腿等油炸品，以及其他太过粗糙坚硬的食物，还要戒掉烟酒。再次，注意营养均衡，增加水果和蔬菜的摄入量，以便补充多种维生素和矿物质。

现在可以知道如何预防口腔溃疡。另外，专家指出，寻找口腔溃疡的发作规律和诱发因素是预防、治疗口腔溃疡的首要措施。