孕产妇焦虑症和抑郁症 焦虑症的症状和表现
心理健康科编辑
博禾医生
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近年来，孕期焦虑和抑郁逐渐受到重视，文献报告约4-15%的孕妇在孕期有抑郁症状，5-13%有焦虑症状。
出现围产期心理问题的原因主要有：
围产期女性激素水平变化大。容易发生感情变动，感情控制能力下降，容易发脾气，喜欢哭泣，容易激怒等。如果家人不理解，会加重孕产妇的情绪问题。
睡眠减少，失眠不安。新生儿的饮食睡眠与成人大不相同，新母亲的时间管理不好，自己的睡眠减少，睡眠质量差，失眠。长时间睡眠质量不高，容易导致产妇心烦、易怒，心理脆弱，情绪低落。
不适应新的家庭结构。家人一起迎接新生命的到来，是件非常开心的事，但是每个人的态度、习惯、方式不尽相同，尤其是婆媳之间，两家老人之间，小家庭和大家庭之间的磨合，都在同一时间接受考验，让虚弱的产妇疲于应付。
社会支持单一。因为做月子，照顾新生儿，产妇的大部分时间都在家里，朋友、同事接触有限，对丈夫、婆婆、自己的母亲的心理依赖增加，如果关系处理不好，适得其反。
其他个人原因:应激性生活事件、产前恐惧、产前并发症、夫妻关系、家庭经济、乳汁分泌、子女喂养、孕产妇人格特征、孕期健康教育等。
包围生产期的心理调整也主要针对以上原因进行
家庭教育。丈夫在这里的责任很大，他需要了解新母亲在这段时间里的身心变化，包容、照顾和理解。
时间管理，提高睡眠质量。
目标一致，照顾孩子。全家人聚在一起，都是为了更好的照顾孩子，妈妈有自己爱孩子的方式，奶奶也有自己爱孩子的方式，两种方式的爱需要心平气和的沟通。否则，孩子可能成为这场爱的战争的受害者。
寻找更多社会支持。照顾孩子的馀地，抽时间和朋友和同事取得联系，和周围的孩子的母亲交流，丰富生活，积极调整自己的感情。
积极的心情，努力适应。新母亲的作用是幸福，也是责任，产妇必须积极适应，调整自己的心情，成为幸福坚强的母亲，才能养育健康的孩子。
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