如何运动缓解肝炎的症状？
传染科编辑
博禾医生
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现代医学中食疗作为调整身体有助于治疗的效果，也适用于肝炎。另外，除此之外，还有缓和肝炎症状的方法吗在这里，我们建议肝炎患者通过运动来缓解病情。具体来说，什么样的运动能帮助肝炎患者缓解病情呢？
1、饭后不应立即活动，闭上眼睛养活10~30分钟，尽量使血液流入肝脏，提供肝细胞氧和营养成分。
2、静坐休息半小时后，患者可根据自己的年龄、体质、疾病的重量选择合适的运动，一般散步比慢跑更安全，不增加身体代谢，加重肝脏负担，有效疏解患者心理压力，消除不良情绪刺激，有利于患者康复。
3、肝炎患者运动以不疲劳、每次活动自觉微微出汗为度。运动后如果食欲好转，身心愉快，乏力减轻，肝功能改善，则可在此基础上量力而行地增加活动量。
4、运动中如感到肝区部位胀痛、全身乏力不适，应立即停止运动，平卧休息，增加肝脏血流量，以减轻肝脏的负担。
5、肝炎活动期患者临床症状明显，肝功能异常时运动可能会加重病情，应卧床休息，症状明显好转后，每天可起床活动1、2小时。
有肝炎患者可能会提出问题：不是说肝炎患者不能运动吗？其实，这不是正确的说法，生命在于运动，人不能不运动，但肝炎患者不能过度运动，适当的运动会使肝脏更快恢复。因此，以上五种适合肝炎患者的方法，希望对我们患者的病情有所帮助。
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