新妈咪失眠是什么原因引起的？新妈咪失眠中医巧调理
妇幼保健编辑
博禾医生
妇幼保健编辑
博禾医生
小雅一个月来一直睡眠不好。剖腹产后的第四天晚上，半夜突然醒来，到现在为止整夜都不能睡觉了。
带孩子是件痛苦的事情，雅负责白天照顾宝物，晚上宝物和婆婆睡觉，为了让雅睡得很好，但她晚上睡不着，白天也没精神，宝物饱了睡觉后只能躺一会儿，困了睡不着觉，自己睡不着觉这样下去感觉快要崩溃了！
由于内外因素，新母容易失眠
内在病因
1.分娩引起的体质变化
由于分娩时体力的大量消耗和分娩损伤的失血疼痛，新母无例外地感到虚弱。再加上内分泌的变化，雌激素和妊娠激素的水平急剧下降，身体素质被调整到新的状态。在这种调整过程中会出现相对不平衡，从中医理论来看，一般有一定程度的偏差血虚，头晕、心悸、气短、全身无力、脸色发黄、脱发，常伴有睡眠障碍的症状，如睡眠浅、睡眠不好、睡眠容易醒来、彻夜无眠等。
2.抑郁情绪
怀孕和分娩是一个巨大的生理变化，也是一个心理应激过程。新妈妈在经历妊娠、分娩、产后恢复、婴儿喂养等一系列生理过程中，会发生各种心理变化。抑郁症是其中常见的心理变化，严重者可发展为产后抑郁症。具体症状是-
*情绪低落:无聊，怀疑自己没有照顾婴儿的能力，过于关心婴儿的健康，无法应对，过于责备自己。
*强迫观念和行为:害怕外出，过于清洁，担心自己、婴儿、丈夫会不幸等。
*敏感，容易冲动:因为小事跳得像雷一样，难过，不能吃饭睡觉，经常失眠。
外部因素
1.开放压力
小生命的诞生对大多数新母亲来说是一件大喜事，但照顾婴儿是一件相当困难和麻烦的事情，给初次生育、没有充分心理准备的母亲带来巨大的心理压力，特别是年龄轻的新母亲，她们没有照顾婴儿的经验，通常只能通过朋友和家人的语言和育儿书的记述来试试:定期定量喂奶、补充食物、处理大小便、应对随时哭泣……
2.生活规律的变化
新妈妈从产前养尊处优越，衣食无忧变成产后早期贪婪，工作无常。在婴儿还没有确立稳定的工作规则之前，特别是对付哭泣的婴儿，让新妈妈慌张，所有的饮食和睡眠习惯都被打破，有时自己不知道现在的时间方向。
3.环境影响
室内温度、湿度不适-过冷、过热、噪音、光亮等对普通人来说会妨碍睡眠，比较敏感的新妈妈们睡不着觉。
延伸阅读
特色医院
.jpg)
最新推荐
得肾病了会有口臭吗
吃什么药能治风湿关节痛
血液查类风湿得多久
甲状腺癌脖子肿块明显吗
严重的类风湿怎么治
甲状腺癌单切要求是什么
严重类风湿如何控制
血瘀会导致类风湿吗
怎么快速祛除灰指甲妙招
严重类风湿吃点啥药
血清怎样判断类风湿
有类风湿全身麻木吗
甲状腺癌刀疤带什么饰品
辨别口臭的类别方法
验血能查出类风湿吗
甲状腺癌刀口附近的肉疼
验血类风湿指标偏高
严重类风湿算残疾吗
甲状腺癌不能吃哪几种菜
类风湿多久能治好呢
甲状腺癌单发能做消融吗
甲状腺癌刀口发硬怎么办
甲状腺癌不可以吃坚果吗
甲沟炎出脓了可以自愈吗
皮肌炎肌肉无力怎么治疗
咳嗽影响隆胸术后恢复吗
宝宝一咳嗽就过敏性鼻炎
宝宝过敏性咳嗽会传染吗
宝宝过敏性咳嗽吃哪种药
腋下狐臭手术疤痕增生了
肠胃宁片能治慢性结肠炎吗 吃肠胃宁片会不会伤肾
小儿化食口服液的注意事项是什么 小儿化食口服液主治什么病
更昔洛韦滴眼液和利巴韦林滴眼液哪个好 有哪些区别呢
龙金通淋胶囊饭前吃还是饭后吃 龙金通淋胶囊可以消炎吗
替普瑞酮胶囊效果怎样 替普瑞酮胶囊的功效是什么
补肾润肺口服液可以长期喝吗 补肾润肺口服液有副作用吗
盐酸氮卓斯汀鼻喷剂和曲安奈德鼻喷雾剂哪个效果好 该怎么选择
半玥清腋臭粉说明书内容 腋臭粉的主要成分是什么
乳块消片的禁忌有哪些 乳块消片的服用方法是什么
小儿化食口服液的药理作用 小儿化食口服液使用方法
