有效防治感冒的药膳粥有哪些？这几款养生粥效果堪比感冒药

感冒是正常的，专家说。每个人每年都需要感冒3~4次。因为这也是排毒的现象。对人的身体反而有用。但是，经常感冒不是这样。治疗感冒有食疗的方法，那就是煮粥。什么粥能治疗感冒呢？让我们一起。

感冒，一年四季均可发生。老年人气血不足，身体抵抗力下降，春天容易感冒，现在介绍几种药粥的效果，供选择。

荆芥粥荆芥10克，薄荷5克，淡豆酱15克，米50克。用前三味水煎汁备用的另外，把米煮成粥，煮粥的时候加药汁吃，每天吃两次，连续吃三天。出汗解表，清热利咽，退热消除烦恼，适用于感冒、感冒、头痛、咽痛、心烦、失眠等。

防风粥防风15克，葱白2茎，生姜3片，米50克。用同样的方法煮成药粥后，趁热吃，盖子静卧，最好少出汗。可清热祛风，散寒止痛，适用于寒冷感冒、寒冷发热、头痛身体痛、骨节痛、鼻塞声重、肠鸣泻等。

仙人粥生姜3片，葱白5茎，糯米50克，醋15毫升。先把糯米和生姜末一起煮两次，然后加入葱白，煮粥的时候加入米醋，稍微煮一下就可以，用热吃，穿后盖静卧，避免风寒，出汗比较好。可散发风寒，适用于风寒感冒、头痛发热、怕冷、全身疼痛、鼻塞流鼻涕、胃寒呕吐等。

发汗酱粥淡豆酱15克、荆芥5克、麻黄2克、葛根30克、山栀3克、生石膏60克、生姜3片、葱白2根、米100克。

用药煎汁，把米煮成粥吃，每天1~2剂。可出汗、清热，适用于感冒引起的高热不退、肺热呼吸急、头痛无汗、干燥失眠、咽干口渴等。

发汗豉粥是治疗感冒发热的大型复方药粥，药味较多，配伍复杂，效果较好。应用发汗豉粥的主证是高热、无汗、头痛。出汗怕冷的人不应该吃，出汗退烧的人应该马上停止。