有什么好吃养生的粥？

Question

最近在养生，不能吃油腻的食物，有什么粥好吃又可以养生的？

Answer 1

对于养生，吃粥是一个好方法，清淡的五谷杂粮粥要数玉米须大枣黑豆粥。原料玉米须60克，大枣30克，黑豆30克，胡萝卜90克。制作水煮玉米须半小时，去须，用其水煮大枣、黑豆、胡萝卜洗净切块，豆烂即止。功效有健脾益肾、利湿的功效。