喝什么粥可以养生呢

Question

三十岁以后就要开始注重养生了，那么喝什么粥可以养生呢？

Answer 1

1、山芋粥：山芋与粳米同煮。
2、梨子粥：梨子2只，洗净后带核切碎加粳米100克，和水煮粥。
3、胡桃粥：取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。肾，还可以预防阳痿、遗精，有延衰抗老作用。
4、栗子粥：栗子肉与粳米共煮。栗子50克、米100克加水同煮成粥。
5、百合杏仁粥：鲜百合、杏仁与粳米同煮。