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药粥养颜治疗失眠这是治疗失眠最好的粥

药膳食谱编辑博禾医生

280次浏览发布时间：2022-04-23 12:08:31

关键词： #失眠 #治疗失眠

桂圆莲子粥

桂圆肉(龙眼肉)20克，莲子30克，米100克。把莲子打碎，和桂圆肉、米煮成粥，睡觉前2小时服用。

桂圆肉补益心脾，养血安神。适用于伤心脾、血气不足引起的失眠、健忘、心悸等症状的莲子补脾、养心、益肾。这种粥适用于心脾双虚失眠、心悸健忘、神疲劳、大便溢出、颜色少的中国人。

百合枣粥

百合20克，枣20枚，绿豆50克，米50克。先煮绿豆至半熟，放入百合、红枣和大米，再煮成粥服食。早晚各一次。

百合清心安神，枣养胃健脾，绿豆清热消烦。适于夏季失眠及妇女更年期失眠伴有心悸、心烦、潮热、自汗者服食。

二仁粥

柏子仁15克，炒酸枣仁20克，粳米100克。先捣碎柏子仁、枣仁，和粳米一起煮粥，煮粥时加入适量的蜂蜜，煮沸，睡前吃。

柏子仁有养心安神的工作，心血不足、神志不宁、失眠多梦、心悸有效的枣仁补充肝胆，滋养心脾，是治疗虚烦不眠、心悸不安的好产品。这种粥适合失眠伴随着许多梦想容易醒来、胆怯和心悸的人吃。

失眠治疗失眠

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老年人失眠有可能是褪黑素分泌不足、骨关节炎、关节劳损等原因引起。建议及时就医，查明原因，进行针对性的治疗。1、褪黑素分泌不足：随着年龄增长，老年人机体中的褪黑素分泌不足，从而对睡眠的调节能力变差，就可能会引起失眠。2、骨关节炎：骨关节炎是骨科常见疾病之一，其主要的发病原因是关节退行性病变、感染或遗传等

#失眠 #失眠是什么原因引起的

甲状腺癌导致的失眠什么样

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#甲状腺癌 #甲状腺

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#失眠 #颈椎

彻夜失眠第二天要不要补觉

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彻夜失眠第二天要不要补觉，需要根据具体情况进行判断。如果只是偶尔出现一次彻夜失眠的情况，并不需要进行特殊治疗，也不用特意补觉。但如果经常性地出现这种情况，则建议及时就医，在医生指导下服用药物治疗。一、不要补觉1.偶尔：可能是由于白天工作压力大或精神过度紧张等原因导致的，属于正常的生理现象，一般无需过分

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#甲状腺癌 #甲状腺

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#失眠 #安眠药

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#失眠 #嗜睡

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#褪黑素 #失眠

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#失眠 #失眠怎么办

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#失眠 #不安

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