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栗子的功效有什么? 吃栗子补肾的注意事项

养生饮食编辑 博禾医生
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关键词: #补肾

吃栗子补肾的注意事项

1、栗子不能和牛肉一起吃。否则会引起呕吐

2、栗子生极难化,易生气,脾胃虚弱消化不良风湿病患者不宜食用。

3、不要一次吃太多。不那样的话,肚子会膨胀。栗子既养人、又好吃,但一次不可进食过多,患有糖尿病最好不要吃太多,以免影响血糖的稳定。

4、新鲜栗子容易变质发霉,变质发霉的栗子不要吃,会引起中毒。

5、板栗生吃难消化,熟食又容易滞气,一次吃得太多会伤脾胃。不要用嘴来咬栗子壳,很伤牙齿。

6、挑选栗子的时候,要挑选表面光滑、饱满、无虫眼、无机械伤的栗子。

7、保存栗子时,应放置在干燥通风的地方,注意防止霉变。

8、熟栗子一次吃7个,或者10个都可以,一天吃2次,3次这样吃没问题。而且最好在两餐之间把栗子当成零食吃,千万不要饭后大量的吃,这样容易长胖。栗子含淀粉较多,饭后吃容易摄入过多的热量,不利于保持身材。

9、吃栗子要仔细咀嚼,口感无渣变成浆液时,一点一点地咽下去才有保健效果。

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