子宫保养的良好习惯有哪些 保养子宫的两个瑜伽动作
女性养生编辑
博禾医生
女性养生编辑
博禾医生
子宫是女人最重要的器官，是关乎生育的问题，因此不容忽视，但是很多女人还是很少能真正做到正确的保养子宫。小编就告诉大家一些保养子宫的方法吧。
子宫的重要性
子宫，是女人独有的脏器，根据现代最新医学研究成果，子宫是女人的第六脏器，即女人有六脏六腑。子宫位于盆腔中部，膀胱与直肠之间。
子宫的位置可以根据膀胱和直肠的充度和体位而变化。子宫-女性身体的梨形器官，我们是世界上第一个温暖的家，我们也在这里培育世界上的小生命。在某种程度上，如果子宫不足，女性也不会成为女性。
子宫的健康，即女性自身的健康，子宫的健康与生命的完整性有关。因此，无论女性处于生命的哪个时期，对子宫的爱都是必不可少的。
子宫的健康与女性自身的健康和生命的玩耍完全有关。任何年龄段的女性都应该小心保护自己的子宫。许多子宫问题直接反映在月经表现中。
子宫的具体功能
子宫可以免受感染。每月一次的月经起到清洗阴道的自我清洁作用，保护身体免受感染。
子宫有助于维持内分泌平衡。子宫能分泌多种激素维持内分泌平衡，防止内分泌紊乱引起的其他疾病的发生。
子宫还有免疫功能。子宫切除后，人体免疫功能有一定程度的破坏。
子宫还可以保护卵巢。最严重的是切除子宫对卵巢有不可避免的伤害，对人体造成不可弥补的伤害。切除子宫后，卵巢的血液供给减少了50-70%，同时卵巢失去了子宫的支撑，血液循环受到严重影响，卵巢的内分泌功能大大降低，甚至衰竭，对女性的健康产生不良影响。
如何保养子宫
1、围产保健，预防子宫脱落。怀孕后做产检是母婴平安的重要保障。无视产前检查，无法及时发现胎儿异常，容易产生难产和子宫破裂等严重后果。产后多休息，预防子宫脱落。
2、坚持避孕，计划生育。科学研究发现，女性24~29岁生育的最佳年龄。计划生育有助于保护母子健康和优生优育。
3、严禁三不，保护子宫。一。不要堕胎第二。不要滥用催产素三。不要用旧的方法继承。
4、定期妇女检查，疾病早治。除产检外，每半年或一年，到正规医院做妇检，特别是检查生殖器部位的病兆，不必害羞回避，要如实回答医生的问题。子宫被称为多事之秋，是血多妇科疾病的发源地之一，发现必须彻底治疗，决不能疏忽。
5、中药熏蒸坐浴。有着悠久的历史和丰富的内容，是中医治疗中的一种古老而有效的外治疗法。中药坐浴熏蒸可以使药液直接作用于人体皮肤和患部，疏通经络，调节血气，刺激神经和心血管系统，改善局部血流状况，调节全身器官功能等作用，可以预防疾病，保护子宫。
保养子宫的两个动作
桥式
1、平躺，双脚自然打开和骨盆一样宽，双手放在身体两侧。
2、膝盖弯曲，前脚跟移至最靠近臀部的位置或贴于臀部，将臀部往上慢慢抬到最高。
3、尾椎骨内收，臀部夹紧，腹部肌肉收紧、大腿肌肉收紧，肩膀保持贴平于地面。
4、双手在背后十指紧扣，手肘自然伸直，双脚不要向外开放，要保持与盆腔同宽的距离，配合呼吸，呼吸时抬高臀部，呼吸时放下臀部，停留5个呼吸。效果:收紧子宫，刺激卵巢分泌，雕刻背部、臀部和前大腿肌肉、腹部核心肌肉群，肩部力量运用可消除肩痛和血液循环，对产后女性有改善子宫下垂的效果，刺激胸腺和强化脊椎。
犁式
1、仰卧，双脚举起90度。
2、双手支撑在后腰，慢慢站在背上，双脚向地面方向下落，脚尖点。
3、头、肩不动，下巴内收，双脚自然伸直，双手掌心向下按压地面。
4、保持5个呼吸，身体必须平衡。功效：能为子宫增添新鲜血液，净化子宫、骨盆，缓解下半身的紧张和压力，消除腿部水肿。能够促进整个身体的血液循环，使大量带氧的新鲜血液流入大脑，使大脑获得更多的养分。
下一篇：大婶遇到大事件如何提前生理日
延伸阅读
相关问答 头条推荐
-
子宫颈癌和乳腺癌总是一起出现吗
-
子宫腺肌症腺肌瘤手术
-
患子宫内膜癌后应该怎么办
-
长了子宫肌瘤肚子疼饮食有什么注意的
-
四肢变冷是幼稚子宫的症状吗
-
后天因素可以导致幼稚子宫吗
-
通过做B超能确定是幼稚子宫吗
-
怎么样就可以查出是幼稚子宫呢
-
三个月来一次例假胸还小会是幼稚子宫吗
-
多吃不长肉是幼稚子宫引起的吗
-
子宫内膜厚如何怀孕
-
北京治疗子宫肌瘤到哪里好 北京治子宫肌瘤的医院哪个正规
-
上海治疗子宫肌瘤哪里比较好 上海治子宫肌瘤的医院哪家好
-
北京什么地方能治子宫肌瘤 北京治子宫肌瘤哪家医院比较好
-
北京去哪里治疗子宫肌瘤 北京哪个医院能治疗子宫肌瘤
-
天津哪里治子宫肌瘤最好 天津哪些医院专治子宫肌瘤
-
北京哪里治子宫肌瘤好 北京治子宫肌瘤哪家医院最好
-
北京治疗子宫肌瘤去哪里好 北京治子宫肌瘤的医院哪个正规
-
天津哪里治子宫肌瘤 天津哪所医院治子宫肌瘤效果好
-
上海治疗子宫肌瘤哪里比较好 上海专治子宫肌瘤的医院有哪些
.jpg)
专家观点
最新推荐
做过icl后干眼症厉害
只有主泪腺会得干眼症吗
怎么判断早期淋巴癌
做近视眼手术导致干眼症
眼泪缺失型干眼症的症状
怎么确诊脖子淋巴癌
药物性干眼症如何治疗好
怎样正确预防干眼症加重
做近视手术会得干眼症么
怎样确诊是否是干眼症呢
做激光手术引起的干眼症
做近视眼手术会干眼症吗
打完流感疫苗能喝酒吗
肠炎的症状 肠炎的8种症状你可能不知道
丙型肝炎的症状是什么
鼻淋巴瘤好治么 饮食应该怎么注意
肠胃炎吃什么药 如何治好肠胃炎
保肝药有哪些 这样做可预防肝病
不同类型的先天性膈疝的症状有哪些？
艾灸减肥一个月瘦多少
肠梗阻的最佳治疗方法
包皮龟头炎出现异味是什么原因
阿尔茨海默病伴早期发病需要做哪些化验检查
1型糖尿病性神经炎有哪些典型症状
大三阳和小三阳的区别？
喘息性慢性支气管炎
不伤肾的高血压药
吃什么药治疗肩颈背痛
大人咳嗽厉害吃什么药
成年人缺锌缺钙吃什么药？
盐酸氟西汀片适用于轻性或重性抑郁症吗 盐酸氟西汀片的功效
大七厘胶囊有什么注意事项呢 大七厘胶囊的用法及用量
糖尿病患者可以服用硫酸特布他林片吗 硫酸特布他林片的功效是什么
痹痛宁胶囊对人体有什么副作用 痹痛宁胶囊的不良反应有哪些
脂必妥片副作用有哪些 脂必妥片的不良反应是什么
益脂平胶囊一盒多少钱 益脂平胶囊在哪里可以买得到呢
糖尿病患者可以用冯了性风湿跌打药酒吗 风湿跌打药酒的用法用量
复方活脑舒胶囊小孩能吃吗 复方活脑舒胶囊适用人群有哪些
乳酸左氧氟沙星滴眼液的药理毒理是怎样 注意事项有哪些
清淋颗粒与清热通淋片的区别是什么呢 清淋颗粒与清热通淋片哪个好
