怎样保养卵巢和子宫

Question

人流过一次，打掉过小孩，平时应该怎样注意保养卵巢和子宫?

Answer 1

练习瑜伽可疏通器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，可以加强机体功能，改善卵巢及子宫的功能以达保养的目的。做到保养好卵巢与子宫，首先要做到的是要爱护自己的身体，避免不必要的人流以及不洁性行为，其次发现有妇科疾病要及治疗，不要盲目用药。还要做到饮食忌辛辣油腻寒凉的食物，拥有规律的性生活也对保养卵巢与子宫有帮助。

Answer 2

保养卵巢不能乱吃减肥药、避孕药，不能吃垃圾食品，容易导致卵巢功能失调，引起内分泌的相关变化。保养卵巢，饮食也很关键，可以多食豆类、豆制品，因豆类当中含有雌激素，对于卵巢功能恢复和保养卵巢有帮助。同时要保持作息规律，保持心情舒畅，也是有帮助的。