如何预防孕期高血压的发生 孕期高血压表现在哪些方面

孕妇跟老年人一样，抵抗力比较弱，怀胎十月辛苦，容易情绪不稳定而导致血压升高，继而引发高血压。孕妇的高血压怎么办？为你介绍准妈妈高血压防治方法。

准妈妈易得高血压

准妈妈的血管和老年人一样脆弱，天气骤冷，情绪不稳定，这些都有可能导致血压大大升高。当血压超过140/90mmHg就称为高血压，高血压可引起全身各器官的血流灌注减少，如心、脑、肝、肾，包括子宫和胎盘的供血都将减少，因此对准妈妈和胎儿的安全都将产生威胁。每年的冬季都是妊娠高血压的高发时节，所以患有高血压准妈妈在冬季一定要时刻注意自己的血压波动。

高血压的症状究竟有哪些呢？

第一，肢体麻木

高血压的症状表现为肢体麻木，一般是高血压患者的手指和脚趾麻木，皮肤上有蚂蚁爬过的感觉，也有高血压患者出现，颈部和背部的肌肉紧张和疼痛。

第二、头晕

高血压患者出现头晕症状，有些是一次性的，突然蹲下或起立时出现，有些是持续性的，头晕是高血压症状的主要表现，其头部有持续性无聊感，严重妨碍思考、影响工作，对周围的事物感兴趣

第三、全身症状

高血压患者的症状表现在全身，通常表现为头晕疼痛，而且情绪特别容易兴奋和注意力不集中的症状，有的患者伴有颈板滞留。

如何预防高血压

1、戒烟限制酒。吸烟可提高血压，加快心跳，吸烟可提高血压25毫米汞。尼古丁作用于血管运动中枢，同时还使肾上腺素分泌增加，引起小动脉收缩。长期大量吸烟可使小动脉持续收缩，长期动脉壁变性、硬化、管腔狭窄，形成持久性高血压。

2、限盐。研究证明盐摄入量与高血压发生率有正确关系。一生低钠的人几乎没有高血压。世界卫生组织规定，每人每天的食盐摄入量为3-5g（不超过6g），对预防高血压有良好的作用。有高血压家族史的人，最好每天只吃2-3g盐。

3、适当放松自己，不要有太大的压力。随着时代的发展，现在生活的压力越来越大，很多人承受着各方面的压力，精神上的身体不能放松，到现在为止都会引起高血压，所以在生活中要学会适当放松自己，学会减压自己，唱歌，旅行

4、经常听音乐。优美的音乐能使人心情舒畅，放松大脑，避免过度紧张导致血压上升，预防高血压疾病。