秋冬过敏性鼻炎多发 冷水洗脸预防鼻炎

秋季是过敏性鼻炎高发时期，症状常表现为鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流鼻涕。由于鼻子内部有炎症，导致呼吸受阻，从而引发大脑供氧不畅，导致犯困，甚至出现全身乏力、头疼。此外，得了鼻炎如果不及时治疗，还易引发睡眠呼吸暂停综合征，患者睡眠时氧气不足，会影响睡眠质量，严重的可引起脑梗死、突发心脏病等，甚至导致猝死。

过敏性鼻炎多与气候有关

据介绍，过敏性鼻炎主要分为季节性鼻炎和常年性鼻炎两种。其症状主要表现为鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、鼻子和眼睛痒，严重的患者会连续打十几个喷嚏。

过敏性鼻炎与气候变化、温差变化大、空中花粉、粉尘等含量高有很大关系。其中，过敏体质的人容易患过敏性鼻炎。

注意温差变化加强保暖

医生提醒，春秋季节到来时要防止过敏性鼻炎复发，温差大时要加衣服，加强保暖。室内要注意通风，经常清除屋内灰尘，保持空气新鲜。诊断为过敏性鼻炎的患者应尽快检测过敏源，避免接触。在高发季节出现鼻痒、流鼻涕、打喷嚏等症状应及时就诊，有过敏性鼻炎史的患者可提前预防性用药1～2周，能有效预防发作或减轻症状，高发季节过后，也不能立即停药，还应继续巩固2周左右。

注意饮食多吃苹果菠菜

医生指出，改善周围环境，增加锻炼，有助于缓解过敏性鼻炎病情，减少鼻炎治疗后复发。过敏性鼻炎患者日常注意适当锻炼身体，同时要坚持用冷水洗脸，适应温差的变化。此外，患者家里要少栽花草，少养宠物，切勿接触过敏源。在花粉飘散的季节尽量不要外出。针对鼻炎，大家要着重加强预防。在饮食方面，少吃辛辣刺激性食品，少吃海鲜等容易刺激炎症的食物，多吃含维生素的蔬菜和水果，如苹果、菠菜、胡萝卜等。一旦得了鼻炎，应及早到医院治疗以免病情延误。平时鼻子的局部和额头可以用热水加热，或者用电吹风局部加热，改善局部血液循环。起居工作要有度，注意休息，不要通宵上网。积极锻炼身体，坚持晨跑，增强身体抗病能力。另外，感冒容易诱发过敏性鼻炎，应注意预防感冒，生病后尽快诊治。