白领小心电脑疾病 教你如何缓解职业病

电脑病状(1):屏幕脸

病因:

无论大事小事，都依赖电脑记录，脸上没有表情，肤色暗淡。

缓和方法:

1.请勿在计算机周围放置垃圾，以免灰尘被皮肤吸附

2.使用计算机前擦拭保湿霜

3.频繁清洁键盘。

最新研究表明，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后淋巴细胞数量下降的作用。午饭后喝酸奶减少计算机辐射伤害

计算机族如何拥有健康美肌:计算机族要拥有健康美肌，必须根据引起皮肤问题的诱因进行充分的防护和烹饪。

电脑病状(2):萝卜腿

病因:

经常坐一整天，忙得腿肿，小腿肚子有血管膨胀，这可能是静脉曲张的前兆。

缓和方法:

1.发现双脚发酸，膨胀后立即就诊

2.每1小时起立10次简单的蹲下运动，改善下肢静脉回流。

电脑病状(3):鼠标手

病因:

连续几年加班，食指和中指疼痛、麻木，拇指肌肉反应迟钝，引起腕关节综合征。

缓和方法:

1.避免上肢长时间固定、机械频繁活动

2.使用鼠标时，不要悬挂胳膊，减轻胳膊压力

3.不要用力敲打键盘和鼠标的按钮。

计算机症状(4):颈椎病

原因:

使用计算机时高高地架住手臂，低头，工作1小时后腰背疼痛，肩膀麻木。

缓和方法:

1.空调间颈椎必须保温

2.枕头稍低，计算机桌也不得超过70厘米

3.每天持续两次颈椎操作。

电脑病状(5):干眼症

病因:

8小时内盯着电脑，回家后继续在网游中战斗，眼睛疼痛干燥，最终引起干眼症。

缓和方法:

1、距显示器70厘米以上

2、适当调整屏幕亮度

3、工作时，房间亮度应与屏幕亮度相同。

计算机症状(6):电磁辐射危害

原因:

显示器热过高，工作时有相当多的电磁辐射，使空气产生电离作用，产生正电荷(正离子)，与空气中的负离子中和，负离子的含量几乎为零，长期处于正离子过多的环境中，失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。

缓和方法:

1、仔细清洁办公环境

2、不要把自己的显示器后面对同事的后脑部和身体侧面

3、经常喝绿茶洗脸

4、在电脑桌下放置植物和水，可以吸收电脑发出的电磁波

5、尽量使用液晶显示器。

计算机症状(7):皮肤过敏

原因:

接通电源的显示器周围形成静电场，几乎将整个房间的空气中浮起的灰尘吸入自己的场所，刺激脸部的皮肤，引起过敏疹子等现象。

缓和方法:

1、不要在计算机周围放置堆积如山的纸和文件

2、在计算机桌面上用湿布沾上防静电剂擦拭

3、经常打开窗户换气

4、在计算机桌上放置仙人掌。仙人掌的针刺可以吸收灰尘

5、经常清洁键盘，使用键盘时用后洗手吃，不使用时用布复盖键盘。

电脑病状(8):大脑功能减弱

病因:

个人电脑越来越普及，人们越来越受到记忆力减退的困扰，主要原因是对电脑的依赖过强，自己的大脑功能反而减弱。

缓和方法:

1、保证充分睡眠的静静地想练习。

2、最好每天20-30分钟考虑生活中轻松美丽的事情，听听自己呼吸的节奏，尽量放松感情

3、学习使用5笔输入法，不要总是使用智能拼音的联想输入法

4、改变不健康的饮食结构，多吃健脑食品。