月经肚子疼吃什么好呢?

消化内科编辑 健康解读者
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关键词: #月经 #肚子疼 #月经肚子疼

月经对所有女性来说都很重要。因为月经有助于女性身体更好地排毒。生理日腹痛会影响女性的健康和生活,生理日应该吃什么呢

月经肚子疼吃什么好

1、姜红糖水。生姜具有止吐、止寒、止痛、去瘀、活血的作用,可以煮生姜、止痛。

2、口服去痛片。月经第一天腹痛比较明显,可以口服去痛片。

3、含有高营养。高维生素、高蛋白、鸡汤、鱼汤、排骨汤、乌鸡汤、鲍鱼汤营养丰富等。

4、理气活血蔬菜水果。如荠菜、洋兰根、香菜、佛手、生姜、胡萝卜、橘子有理气活血作用的蔬菜水果等。

5、气血不足者。身体虚弱,应该经常吃鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、补气、补血、补肝肾的食物等。

来月经需要注意的事项

1、不适合性生活。避免生冷刺激,多吃温柔的食物,不吃硬食物,不引起生理痛。

2、不应该吃冷和咸的食物。例假日禁止游泳,以免发生骨盆炎症。

3、避免饮酒、喝浓茶、咖啡等。

4、不应口服活血化淤药。不要坐浴或泡温泉。

5,不要敲腰。不应该拔牙。不要穿紧身衣。

6、不应该大声唱歌。避免剧烈运动,生理日要注意保温,不要引起功能性子宫出血,也就是生理日出血。

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