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气滞血瘀人群的饮食宜忌有哪些？

养生知识编辑博禾医生

1637次浏览发布时间：2021-12-17 12:33:54

关键词： #气滞血瘀 #血瘀

气滞血瘀的饮食应避免

气虚体质者可以用饮食方法调整。

气滞血瘀体质宜选择有行气、活血功能的饮食，如萝卜、柑橘、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红酒、洋葱、银杏、玫瑰茶、茉莉花茶等。

桃仁、油菜、黑豆具有活血祛瘀的作用。黑木耳可以去除血管壁上的淤积。适量的红酒可以扩大血管，改善血液循环。山楂或米醋可以降低血脂和血液粘度。

气滞血瘀体质宜少吃盐和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。

甘薯、芋头、蚕豆、栗子等容易膨胀的食物不应多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼种、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，堵塞血管，不应该吃影响血气运行的冷饮，不应该影响血气运行。

气滞血瘀血瘀

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#气滞血瘀 #血瘀

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