健康资讯

查疾病找医生找医院

首页 > 疾病科普 > 内科 > 消化内科

怎么去除小肚子小肚子减肥这3个妙招很有效

消化内科编辑博禾医生

218次浏览发布时间：2021-04-07 13:55:59

关键词： #减肥 #肚子 #肚子减肥

拥有完美的体型是很多女性羡慕的，但是很多女性肚子突出，会影响女性的体型，穿紧身衣会变得丑陋，这也给女性带来了麻烦，但是没有麻烦，可以用几种方法消除我们的肚子。

一、如何去除肚子

1、有肚子的人可以用中医烹饪体质，促进脂肪代谢，但要注意选择适合自己体质的中药瘦身，效果好。

2、每天晚上，在沙发上看电视或睡觉前躺在床上时，做10分钟的腹式呼吸。腹式呼吸不仅能刺激胃肠蠕动，还能促进体内宿便排出，加速腹部脂肪燃烧，持续一个月就能看到效果。

3、有肚子的人，最好在6点之前安排晚饭吃。这样，胃肠睡前有充分的消化时间，腹部不囤积脂肪的话，有可能有平坦的腹部。

二、有肚子的人的饮食

1、多吃海带，海带含碘，可促进血液中三酸甘油酯的代谢。此外，海带中硫酸多糖的物质可以去除附着在血管壁上的胆固醇。

2、多吃苹果，因为苹果可以促进肠道排泄，最大限度地减少肠道中的垃圾。告别肚子，保证肠道循环正常运转。

减肥肚子

上一篇：男人比女人容易有啤酒肚吗？这两种危害随之而来不要疏忽

下一篇：喝啤酒会拉肚子

延伸阅读

肠胃咕噜咕噜胀气放屁拉肚子怎么样

肠胃咕噜咕噜胀气放屁拉肚子怎么样

肠胃咕噜咕噜胀气放屁拉肚子怎么样？屁又称矢气，大多数动物和人类从肛门排放废气。由于屁的成分与正常空气的成分比例严重不同，嗅觉动物和人鼻可以感知到这些异常气体。屁的产生是食物与唾液、胃液和胰液胆汁混合后在肠道被各种产气厌氧菌和产气好氧菌分解而产生的气体。1、胃咕噜咕噜胀气放屁，可以考虑消化不良，可以吃

#拉肚子 #放屁

宝宝吃消炎药拉肚子怎么办

宝宝吃消炎药拉肚子怎么办

宝宝吃消炎药拉肚子怎么办？拉肚子又称腹泻，儿童服用消炎药腹泻，应及时就医，明确是否需要停药或换药，或联合止泻药、联合益生菌等药物，注意加强日常管理。儿童胃肠道较弱，必须在医生的指导下服药。1、继续停药：有些儿童的这种情况可能与消炎药刺激胃肠道有关。如果医生评估孩子的整体情况良好，他们不能继续服用这种

#拉肚子 #宝宝

吃坏肚子胃痛怎么办

吃坏肚子胃痛怎么办

吃坏肚子胃痛怎么办？胃痛一般是指饮食不当引起的腹痛，可由功能性消化不良、急性胃肠炎、急性胃炎、胃溃疡、食物中毒等原因引起，可通过服药、洗胃等方法治疗。1、功能性消化不良：如果在进食时暴饮暴食，很容易增加胃肠道的负担，会出现腹胀、恶心、腹痛等症状。可在医生指导下服用多潘立酮片、健胃消食片、山楂丸等药物

#胃痛 #肚子

吃坏肚子胃痛怎么办

吃坏肚子胃痛怎么办

吃坏肚子胃痛怎么办？胃痛特别常见，原因更复杂，更多的人因为吃坏东西而生病，从而对胃健康造成危害。在发病期间，主要是胃痛、胃胀等症状，加重后也会产生酸、烧心等不适，如不能尽快治疗也会涉及胃功能。提醒大家注意胃健康，一旦发病可选择以下方法进行治疗。1、口服药物治疗香砂养胃丸具有温中和胃的功效，主要适用于

#胃痛 #肚子

吃火锅拉肚子什么原因

吃火锅拉肚子什么原因

冬季吃火锅备受众多群众热烈欢迎，热腾腾的火锅能够驱走冬季的寒冷，并且火锅食用方法大家，还可提高与朋友的情感，一举两得，仅仅有时候吃火锅会拉肚子。那麼，吃火锅腹泻哪些原因？吃火锅腹泻有最关键的三个原因，第一便是吃火锅人的胃肠不好，吃多了油腻感的东西，胃肠压力不了，因此腹泻，第二则是食物原因，食物不干

#拉肚子 #肚子

宝宝总是拉肚子怎么了

宝宝总是拉肚子怎么了

宝宝总是拉肚子怎么了？宝宝总拉稀可能是由于消化吸收功能发育不完善、进食了敏感食物、乳糖不耐受、肠道菌群失调等因素所造成的。这几个诱因在临床上较为常见，为了阻止拉稀的问题发生，建议提早进行针对性预防。1、消化吸收功能发育不完善宝宝出生之后身体的各项机能还没有完全发育成熟，其中也包括消化吸收功能，所以在

#拉肚子 #宝宝

肠炎拉肚子什么症状

肠炎拉肚子什么症状

拉肚子是现在很常见的问题，拉肚子看似是一个小病，但是不及时的改善，会使得问题变得更加严重，而且拉肚字的原因也是比较多，如果是因为一些疾病导致，就需要及时的治疗，否则会使得患者身体各方面，受到严重损害，那肠炎拉肚子就是要注意，肠炎拉肚子什么症状都有什么呢?肠炎拉肚子对人体健康损害是比较大的，而且在出现

#肠炎 #拉肚子

背部吸脂减肥手术

背部吸脂减肥手术

背部抽脂减肥疼吗？背部吸脂选用的麻醉技术性是部分发胀麻醉术，因此立即将另外带有人体脂肪融解液的盐水注射到需要抽脂的位置，注射时要依据欲汲取人体脂肪的薄厚来控制注射量和注射方法，背部吸脂的关键通常是在两边面，也就是与腋窝下交界处的一部分。背部吸脂减肥手术是用塑料吸管将人体背部过多的人体脂肪吸除，以做

#减肥 #手术 #减肥手术 #吸脂减肥

3个月半小宝宝拉肚子怎么办？

3个月半小宝宝拉肚子怎么办？

3个月半小宝宝拉肚子怎么办？拉肚子是指腹泻。3个月半的婴儿腹泻可能是由腹部感冒、喂养不当、乳糖不耐受等原因引起的。应根据自身情况选择调整饮食、物理方法、口服药物等方法进行治疗。1、腹部受凉：如果父母不注意婴儿的腹部保暖工作，会使婴儿的腹部感冒，引起胃肠道平滑肌痉挛，导致胃肠蠕动过快，出现腹痛、腹泻等症状

#拉肚子 #宝宝

便秘拉肚子交替怎么了

便秘拉肚子交替怎么了

便秘拉肚子交替怎么了？肠功能障碍会导致便秘和腹泻，临床常见疾病包括肠易激综合征、结肠过敏、肠梗阻、结核病等；此外，警惕是否有恶性结肠癌，一旦诊断需要积极治疗，否则会危及患者的生命安全。1、肠易激综合征如果有胃肠功能障碍、中枢神经系统异常、肠道感染或精神压力，可能导致本病，患者常有便秘、腹泻交替症状，

#便秘 #拉肚子

吃东西总是拉肚子怎么了

吃东西总是拉肚子怎么了

吃东西总是拉肚子怎么了？吃总是腹泻，可能与饮食不合理、肠易激综合征、消化系统器质性病变等因素有关。具体情况如下：1、饮食不合理：如果长期吃大量辛辣刺激性食物、生冷食物，会刺激胃肠道，加速肠道蠕动，食物残留物中的水没有时间被吸收，通过肠道排出，出现腹泻症状。此外，一次吃大量高脂肪、高热量的食物，营养物

#拉肚子 #肚子

肠绞痛拉肚子怎么办

肠绞痛拉肚子怎么办

肠绞痛拉肚子怎么办?1、肠绞痛、腹泻，主要是由以下原因造成：首先，考虑饮食不洁等因素，导致肠道出现急性的炎症反应，使肠管快速的蠕动，同时伴有肠鸣肠道的内容物快速通过，就会出现腹部绞绞样的疼痛，并且伴有腹泻的情况。2、胃肠型感冒的话，可以适当使用抗病毒药物以及收敛止泻药物，细菌感染引起的感染性腹泻，需要抗

#拉肚子 #肚子

点击加载更多

相关问答头条推荐

卓力制药闪耀药交会，旗下新品牌坚应联名新青年避孕套即将上市

知名医药企业海南卓力制药有限公司将携旗下多款核心产品参展。此次药交会不仅展示卓力制药在医药行业的雄厚实力,更向广大消费者和业界同仁展示了其不断创新的品牌理念。其中与新青年联合推出的坚应联名避孕套或将成为本次展会的亮点之一。

宜宾整形5月优惠宜宾韩美乔迁三周年庆典

宜宾整形5月优惠宜宾韩美乔迁三周年庆典

宜宾五月整形优惠福利来袭！宜宾的爱美人士，你们准备好了吗？宜宾韩美整形乔迁三周年盛典即将于5月10日-6月10日全城感恩回馈！作为宜宾韩美整形每年力度仅次于周年庆的购美盛宴。

复方丹参片能长期吃吗多久有效

白云山复方丹参片是一种常见的中成药，它主要由丹参、三七、冰片等中药材组成，具有活血化瘀，理气止痛的功效。在中医理论中，这种药物主要用于治疗心绞痛、冠心病、心律失常等心血管疾病，以及用于改善微循环障碍引起的各种症状。

抑郁都有哪些症状？如何区分悲伤还是抑郁？

抑郁症的概念在公众中有着广泛的讨论，然而人们往往难以区分普通的悲伤情绪与真正的抑郁症。区别二者的关键在于持续的时间和症状的严重性。专家通常认为，情绪低落持续超过两周，且影响到日常生活和功能，可能就是抑郁症的征兆。

沈阳北部中医吕辉治疗肿瘤好吗

甲状腺癌早期以邪实为主，治宜疏肝理气，健脾化痰，消瘿散结；中晚期以正虚为主，治宜健脾益气，滋阴生血，扶正祛邪。根据临床表现，可分为肝气郁结、痰湿凝结、痰瘀互结、阴虚内热等。治疗上应中医培元正气为本、西医快速除瘤为用，优势互补、特色并举、双管齐下，才为上策。

逆龄抗老的NMN，原来日常就能轻松补充！PSSOPP为您揭晓

逆龄抗老的NMN，原来日常就能轻松补充！PSSOPP为您揭晓

人体辅酶NAD+正是这把我们追寻的活力金钥。而PSSOPP（C9NMN）作为NAD+的前体，能够更有效地提升体内NAD+水平，从而为我们带来更为持久的体力续航。让我们一起探索PSSOPP（C9NMN）的奥秘，为您的健康和活力续航加油助力！

营养食疗：这4种食物趁早吃，增肌健骨，焕发身体活力！

营养食疗：这4种食物趁早吃，增肌健骨，焕发身体活力！

据中国疾病监测系统的数据显示，跌倒已成为我国65岁以上老年人因伤致死的首要原因。在大家的常规认知里，上了年纪腿脚不利索，多半是缺钙，或者骨质疏松了，然而还有非常普遍却常常被忽视的原因——肌少症！

祛痘膏真的有用吗？初源漾净痘啫喱，28天见证好皮肤！

祛痘膏真的有用吗？初源漾净痘啫喱，28天见证好皮肤！

用祛痘产品，痘痘没下去，皮肤却越来越敏感？你是正深受痤疮折磨，还是打败了它？别担心，真正有效的祛痘产品——初源漾清肌纯美白净痘啫喱，可以唤醒细胞活性，加快肌肤代谢，帮助皮肤恢复无瑕状态！

不治绝症≠无药可医视网膜色素变性延缓病情才是目标

不治绝症≠无药可医视网膜色素变性延缓病情才是目标

有一类被称为“不治绝症”的眼科疾病，一旦患上就意味着开始了失明倒计时。患上这种病的患者，他们小时候的视力就是这辈子的“巅峰”，然后视力渐渐减退，视野慢慢变窄，最后曾经看得见的世界在眼前完全消失。这就是视网膜色素变性（简称RP），被称之为“不死的癌症”。

推动大健康领域系统性创新，复旦管院与GE医疗达成产学研战略合作

推动大健康领域系统性创新，复旦管院与GE医疗达成产学研战略合作

在近日举行的第89届中国国际医疗器械博览会上,复旦管院与GE医疗签署了产学研战略合作框架意向书。GE医疗全球副总裁、中国区总裁兼首席执行官张轶昊,GE医疗中国首席人才官沈雁,GE医疗中国副总裁兼首席市

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：牙龈恶性肿瘤、小儿结缔组织病、脑性瘫痪

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：幽门梗阻、斑状副银屑病、贫�

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：睾丸损伤、斑釉牙、肺良性肿瘤

专家观点

最新推荐

艾滋病感染初期症状大叶性肺炎大叶性肺炎如何治疗便秘怎么办三种方法帮你解决常见的风湿病有哪些风湿有哪些症状陈旧性心肌梗死应该如何预防宝宝得了支原体感染肺炎怎么办病毒性面瘫恢复期应注意什么 2型糖尿病突然腰痛鼻咽癌放疗后头痛是怎回事要注意什么扁桃体结石怎么形成的创伤性气胸是怎么引起的贲门失弛缓症易导致什么并发症鼻腔型NKT淋巴瘤患者吃什么好中医治疗方法有哪些百日咳脑病诊断标准艾滋病初期皮疹症状彩超能看出膀胱癌吗包皮龟头炎用什么药膏 6个月宝宝肠胃炎症状宝宝发烧一激灵一激灵憋尿太频繁容易患上前列腺增生白虎汤加减治疗热偏重型流行性乙型脑炎肠胃湿热便秘吃什么药鼻咽癌的早期头疼症状之外还有什么有什么发病因素宝宝三个月消化不良腹泻怎么办 CT能查出前列腺炎吗 2MM动脉瘤需要手术吗宝宝感冒总是打喷嚏是怎么回事宝宝反复发烧39度怎么办臭氧治疗带状疱疹后神经痛哺乳期痔疮如何治疗清淋颗粒与清热通淋片的区别是什么清淋颗粒与清热通淋片哪个好金鸡虎补丸饭前还是饭后吃金鸡虎补丸什么时间吃效果好消结安胶囊有什么副作用消结安胶囊的不良反应有哪些巴氯芬片是消炎药吗巴氯芬片在服用的时候怎么减少用量双唑泰阴道软胶囊是otc吗双唑泰阴道软胶囊的价格便宜吗骨康胶囊是饭前还是饭后吃骨康胶囊能长期服用吗小儿解表颗粒的效果怎么样小儿解表颗粒使用方法是怎样的吃盐酸氯环利嗪片可以喝酒吗盐酸氯环利嗪片的禁忌有哪些补益资生丸的价格是怎样呢补益资生丸的主要成分有哪些盐酸卡替洛尔滴眼液的效果如何盐酸卡替洛尔滴眼液的药理作用