春天气虚怎么办？气虚吃什么调理？

玉珍鸡

材料:母鸡、荔枝、桂圆、枣、枸杞、莲子、调味料。

制作方法:将母鸡宰杀干净，将准备好的中药材放入母鸡的肚子里，封住母鸡放入砂锅炖，起锅前加入少量调味料，母鸡软烂后可以吃肉喝汤。

效果:该食谱具有良好的补气养精作用。

黄芪蒸鹌鹑

材料:鹌鹑、黄芪。

方法:将鹌鹑宰杀，黄芪清洗，将两种食材一起放入锅中蒸煮，鹌鹑变软腐烂后，可以加入调味料服用。

效果:黄芪具有良好的补气作用，适合气虚患者服用，与鹌鹑蒸煮后，补气虚的作用加倍，味道也很好。

萝卜炖牛肉

材料:萝卜、牛肉、调味料。

制作方法:将萝卜和牛肉洗净后切片备用，将两种食材放入热水中热烫，取出沥干水分的牛肉放入油锅炒，加入少量调味料，最后煮牛肉变软后加入准备好的萝卜，腐烂后就可以起锅了。

效果:牛肉和萝卜具有良好的补气作用，非常适合气虚患者服用。另外，这个食谱的口感也很好，即使服用也不会腻。