如何去除湿气?去湿气食物调理最可靠

1、苹果沙拉

水果蔬菜是天然护肤品，苹果是水果中的排毒王。继续吃苹果可以消毒养颜，有效抑制身体肥胖。把苹果和蔬菜结合起来做沙拉，可以有效地去除湿气排毒，加入酸奶，润肠通便的效果更好。

2、红豆汤

红豆汤是祛湿气的佳品，将红豆加水熬制，等到红豆熟透之后即可食用。吃红豆汤的时候，最好连皮都吃。好吃又有营养。