去湿气食物有哪些

Question

去湿气食物有哪些

Answer 1

若出现湿气重的情况，可以适量吃薏米、赤小豆、山药、冬瓜等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、藿香正气丸、二妙丸、五苓散等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、薏米：

薏米具有利水渗湿、健脾止泻的功效，适合湿气重伴有水肿、腹泻的人群食用。

2、赤小豆：

赤小豆能利水消肿、解毒排脓，适合湿气重导致下肢浮肿或皮肤湿疹者食用。

3、山药：

山药可补脾养胃、生津益肺，适合脾胃虚弱导致的湿气滞留者食用。

4、冬瓜：

冬瓜具有清热利水、消肿解毒的作用，适合湿热体质者夏季食用。

二、药物

1、参苓白术散：

该方剂能健脾益气、和胃渗湿，适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、大便溏稀。

2、藿香正气丸：

具有解表化湿、理气和中的功效，适用于外感风寒、内伤湿滞导致的腹胀呕吐。

3、二妙丸：

可清热燥湿，主治湿热下注引起的足膝红肿、下肢沉重。

4、五苓散：

利水渗湿、温阳化气，适用于水湿内停引起的小便不利、水肿泄泻。

日常可适当增加运动促进排汗，避免久处潮湿环境，饮食宜清淡易消化，严重湿气重者需中医辨证调理。