如何利用灸祛湿热?艾灸的方法是什么?

养生知识编辑 医心科普
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关键词: #艾灸 #祛湿

1、足三里穴灸除湿

足三里穴位于外膝下3英寸、胫骨外侧横指左右的位置,灸10-15分钟即可,需要持续一段时间,可以立即看到除湿效果。

2、丰隆穴灸除湿

丰隆穴位于小腿外侧的中点,肌肉膨胀的位置,对该穴位除湿效果好。每天灸15分钟就能有效地去除脾脏

3、解溪穴灸除湿

解溪穴位于脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是我们人体全身祛痰祛湿的一个穴位,特别是解除解除下肢的水肿,有着很显著的疗效。如果我们每天能灸15分钟解溪穴,坚持一段时间,就能很好地达到除湿的目的。

4、三元穴灸除湿

关元穴位于脐下3英寸位置,属养生保健穴位。长期对关元穴施灸或灸有助于调节血气,补充肾固精。每天灸10-15分钟,有助于除湿。

5、中脑穴灸除湿

中脑穴位于腹部中心线,脐上4英寸位置。每天灸10-15分钟,有效缓解胃不适症状,有助于去除湿气。

6、谷穴灸除湿

合谷穴是大肠经的总开关,有脸合谷收的说法,脸部皮肤有红血统时,可以灸合谷穴,有缓和效果。

合谷穴具有升清浊、宣通气血的强大功能,但不适合所有人灸。哪个体质差的人不应该给予强烈的刺激,孕妇应该禁忌。

取穴:一只拇指的第一个关节横纹对着另一只虎的嘴,拇指弯曲按压,指尖指向。

手法:灸离穴位3~5厘米,灸温暖穴位,微红即可,10次为疗程。每次艾灸10-15分钟,每天一次。

7、池穴艾灸祛湿

曲池穴为手阳明大肠经之合穴,意为脉气自四肢末端至此,最为盛大,犹如水流合入大海。曲池穴具有祛除风湿,调理气血的功效、可改善手麻、胸中烦满,改善周边血液循环。

取穴:屈肘时肘横纹外侧端。手法:用艾条灸每天1次,每次10分钟。

8、白穴灸除湿

脾经的重要穴位。与消化密切相关的两条经脉,足阳明胃经和足太阴脾经分别循环,与足趾内侧端相交。

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