孕妇去除湿气吃什么？推荐几种孕妇祛湿的食疗方法

孕妇除湿吃什么

一、莲子芡实炒扁豆煮兔肉

原料:莲子50克，芡实炒扁豆各40克(中药店销售)，兔肉400克，生姜3片。

做法：

1、莲子、芡实、炒扁豆分别洗净，稍浸泡；兔肉洗净，切块，置沸水中稍滚片刻，再洗净。

2、将生姜放入锅中，加入清水2500毫升，武火煮沸后，改为火煮约2小时，加入适量的盐、油即可。

二、薏米南瓜粥

原料：大米20克，糯米15克，小米15克，燕麦片15克，枸杞15克，红枣15克，花生20克，薏仁米15克，小南瓜2个，红糖适量。

做法：

1、将薏米、红枣、糯米、淘洗干净，用清水浸泡2小时。花生淘洗干净用清水浸泡2小时，准备燕麦片15克。枣15克，去核切片。

2、准备好小南瓜2个。

3、大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内，倒入适量清水熬开，按下煮粥键。

4、粥煮好后，倒入清洗好的南瓜内，上锅蒸十分钟即可，待稍凉时放入蜂蜜或红糖与南瓜一起食用即可。

三、咖喱鸡汤

原料:鸡肉400克，萝卜，薯仔150克，洋葱100克，豆仁50克，蒜茸，辣椒丝，姜丝各10克，咖喱粉20克，鲜奶250毫升。

制作方法:

1、鸡肉洗净切细丝，混合马蹄粉稠，炒至油熟后铲掉的萝卜、薯仔、洋葱剥皮切丝。

2、起油镬下蒜茸、辣椒丝、姜丝炒香，溅入绍酒后下水1500毫升（6碗水量），滚后下红萝卜丝和薯仔丝至熟，下鸡丝、青豆仁、洋葱、鲜奶、咖喱粉和适量食盐少许、胡椒粉白糖，推入马蹄粉40克拌均的芡，下少许生油便可。