蜂蜜能润肺清肺吗 初秋养生喝蜂蜜润肺

1、蜂蜜水

取2勺蜂蜜，40℃以下温开水冲服，能快速补充能量。运动或熬夜后饮用蜂蜜水，可缓解疲劳。

2、蜂蜜萝卜

取新鲜萝卜洗净，切丁，用沸水煮沸捞取，控制水分，晾半天，放入锅中用小火煮沸，冷却后加入蜂蜜150克服食物。适用于消化不良、反胃、呕吐、咳嗽少等。

3、蜂蜜鲜藕汁

取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加积安堂洋槐花蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每天2~3次。适用于热病烦渴、中暑口渴等。

4、香蕉蜂蜜粥

用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。煮米粥后，加入切成小香蕉，冷却后加入蜂蜜吃，润肠通便，滋阴养颜。

5、鲜百合蜂蜜

鲜百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放入碗中，加入蜂蜜混合，蒸上抽屉。睡前穿衣服适合失眠患者经常吃。

6、蜂蜜雪梨水

取雪梨1-2个，削皮去核切块，放入炖盅内，加少许冻开水，置锅内用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨肉，可达到润肺润燥的功效；缓解秋燥引起的口干、口渴、咽干等症。