痰湿体质应该怎么吃？这几类食物经常吃可以化痰祛湿
养生知识编辑
博禾医生
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在日常生活中，有部分人群是痰湿的体质，那么大家对于这种情况，可以通过食疗的方式来进行调养和治疗。下面就让我们来好好看一下关于痰湿体质的人群有哪些食疗的方法。
1、珍珠薏苡丸
材料:瘦猪肉200克，薏苡150克，生姜30克，盐、味精、蛋白、淀粉、糖、植物油各适量。
制作方法:将猪肉洗净，切成肉馅，制作直径2厘米的肉丸备用的生姜切成细末备用。
将薏米洗净，备用的肉丸裹上生薏米、生姜末，放在锅内蒸10-15分钟，然后取出肉丸，放调味品勾芡即可食用。
功效：健脾化湿和胃，降脂轻身。
2、薏仁枇杷粥
材料:薏仁500g，新鲜枇杷果(剥皮)50g，新鲜枇杷叶10g。
做法:清洗枇杷果，去核，切成小块的枇杷叶清洗，切成碎片。先将枇杷叶放入锅中，加入适量清水，煮沸15分钟后，捞出叶渣，加入薏米煮粥，待薏米烂熟后，加入枇杷果块，拌匀煮熟即可食用。
3、山药冬瓜排骨汤
材料：排骨500g，冬瓜300g，山药50g，生姜2大片，大料1个，盐、胡椒粉、味精各适量。
做法:切骨头，洗净后沥水冬瓜、山药切块，将骨头放入热水中加热5分钟，取出后用清水洗净。
将排骨、生姜、大材料和适量的清水用火烧开，用小火炖60分钟，放入冬瓜炖20分钟，取出姜片、大材料，加入盐、胡椒粉、味精调味即可。
效果:利水浸湿，健脾益气。
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