核桃养生粥的做法 四种药膳可以润肺止咳

1、核桃粥

核桃50克、粳米100克、冰糖100克。先将核桃仁用沸水浸过、去皮，切成米粒大小，待米煮开花时加入，同时加入冰糖，熬煮成粥食用。具有补肾壮阳、健脾益气之功效。

2、紫苏粥

紫苏叶15克、粳米100克、红糖25克。紫苏叶和粳米放入锅内武火沸腾后，文火煮35分钟，加入糖。具有避风避寒的效果，适合春季感冒吃。

3、白果炖银耳

白果20克、银耳30克、冰糖15克。将白果银耳放入炖锅中加入适量的水，用中火煮沸，用文火煮1小时，加入冰糖即可。有滋阴润肺止咳的效果。适用于阴虚咳嗽、遗精、尿频等症状。

4、山楂核桃茶饮

山楂50克、核桃仁150克、糖100克。首先，将核桃仁浸泡30分钟，洗净，加入少量温开水磨成茸浆后稀释等待的山楂洗净，加入适量的水在中火中煮3次，过滤去渣取出浓汁的锅洗净放入火中，倒入山楂汁和砂糖搅拌，溶解后倒入核桃仁浆，倒入具有补肺肾、生津液的效果。适用于肺虚咳嗽、气喘、腰痛、津损口渴、便干、饮食滞纳等症状。