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3款薏米汤巧祛湿

养生知识编辑博禾医生

871次浏览发布时间：2021-10-23 14:44:05

关键词： #祛湿

山药薏苡芡实汤

材料:山药1根(约300克)、薏苡50克、芡实40克。

做法:薏苡和稠洗净后，用清水浸泡2小时。将浸泡好的薏苡加入锅中，加入1500ml的清水，用大火煮沸后，用小火煮30分钟。带上橡胶手套，去皮山药(否则山药的粘液会使手痒)，切成厚3毫米的片，放入锅中，继续煮20分钟即可。

冬瓜薏苡骨汤

材料:冬瓜、猪骨、薏苡、盐、姜、葱。

做法:清洗骨头，在沸水中煮2分钟去血，取出冷水沥干薏苡用清水浸泡15分钟。冬瓜不去皮，洗干净，一起切块姜切成两片。把骨头放在煮汤锅里，一次注入足够的水，大火烧开后，把泡沫、料酒、姜片变成小火煮。2小时后，放入冬瓜片、薏苡煮40分钟。加盐调味就行了。

生熟薏苡白果猪肚汤

材料:生、熟(即炒)薏苡各15克，白果8个，腐竹皮1张，猪肚500克，生姜3张。

做法：生、熟薏米，白果洗净；腐竹皮浸开；猪肚洗净、翻转，用盐或生粉搓洗数遍，再冲净；适量水倒入瓦煲烧开，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲两个小时，下盐调味食用。健脾止泻、清热利湿、醒胃。

祛湿

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#狐臭 #祛湿

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01.山药：山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。02.绿豆：绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。03.燕麦：

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风湿病在穿衣方面没有特殊要求，最重要的是注意保暖，避免受凉受湿。感冒等任何传染病都会加重病情。住宅应向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，不要睡在风口处。一般来说，良好的生活环境可以促进风湿病患者的康复。在日常生活中，只要患者有意识地改善生活环境，对疾病的康复非常有益。风湿病患者在饮食中应注意哪些问题

#风湿病 #风湿

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