胃肠功能失调是怎么回事？

胃肠功能失调可能由饮食不当、精神压力、肠道菌群紊乱、慢性胃炎、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、心理疏导、补充益生菌、药物治疗、中医调理等方式干预。

1、饮食不当

长期高脂高糖饮食或暴饮暴食会加重胃肠负担，过量摄入辛辣刺激食物可能损伤胃黏膜。伴随腹胀、嗳气等症状时，可尝试少食多餐，选择小米粥、山药等易消化食物，必要时遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、复方消化酶胶囊等药物缓解症状。

2、精神压力

焦虑抑郁等情绪问题会通过脑肠轴影响胃肠蠕动功能，表现为无器质性病变的腹痛或排便异常。建议通过正念冥想缓解压力，若持续存在失眠心悸等症状，可咨询心理医生，配合谷维素片、氟哌噻吨美利曲辛片等调节植物神经功能药物。

3、肠道菌群紊乱

抗生素滥用或饮食结构单一可能导致肠道微生态失衡，出现腹泻便秘交替症状。可食用酸奶、泡菜等发酵食品补充益生菌，严重时需在医生指导下使用双歧杆菌三联活菌散、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等微生态制剂。

4、慢性胃炎

幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药易引发胃黏膜炎症，常见上腹隐痛、餐后饱胀。需完善碳13呼气试验检测，确诊后可选用雷贝拉唑钠肠溶片、胶体果胶铋胶囊联合阿莫西林克拉维酸钾片进行根除治疗。

5、肠易激综合征

内脏高敏感性导致的功能性肠病，典型表现为排便后腹痛缓解。可尝试低FODMAP饮食减少产气，急性发作时遵医嘱使用匹维溴铵片缓解肠痉挛，配合复方谷氨酰胺肠溶胶囊修复肠黏膜。

日常应保持规律作息，每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免空腹饮用浓茶咖啡。建议每周进行3-5次有氧运动如快走、游泳，运动强度以微微出汗为宜。记录饮食与症状关联性的食物日记有助于识别触发因素，若症状持续超过2周或出现呕血黑便等报警症状需立即就医。