褪黑素可降低乳腺癌患病风险?褪黑素九大作用你知道吗

女性日常保健编辑 医普小新
1686次浏览

关键词: #乳腺癌 #褪黑素

可能很多人都知道褪黑素对睡眠有帮助。对于失眠的人来说,补充褪黑素是有帮助的。但这并不是这种素唯一的健康益处。褪黑素还具有预防糖尿病、降低黄斑变性风险、增强免疫系统和缓解压力等作用。

褪黑素有什么好处?

1、缓解压力

当人紧张时,皮质醇素会增加,褪黑素能缓解情绪。如果感到焦虑,褪黑素可以促进镇定和放松,缓解白天疲劳和夜间失眠等相关症状,感到困倦和烦躁。

2、增强免疫系统

褪黑素是抗氧化剂,如果免疫系统出现问题,褪黑素可以刺激免疫系统。如果身体应对急性炎症,褪黑素还具有消炎特性,可以起到消炎的作用,促进身体健康。

3、改善胃灼热和胃食管反流病

褪黑素能抑制胃酸,保护食管不受胃酸影响。如果有中度到重度的胃灼热,可能会从褪黑素中受益。褪黑素与B族维生素和氨基酸一起可以更好地改善胃灼热症状,褪黑素也可以改善胃食管反流病。

4、预防和治疗偏头痛

如果头痛,服用褪黑素可能会有所帮助。睡前服用褪黑素有助于减少偏头痛的持续时间,当然最好在服用前征求医生的意见。

5、保护心血管健康

服用褪黑素可能促进心脏健康,有助于降低胆固醇和血压。褪黑素具有抗炎特性和抗氧化作用,会减少心血管疾病的机会,对于心脏疾病也有一定的治疗作用。

6、预防糖尿病

尽管大多数2型糖尿病的病因,包括饮食和运动不良,家族病史和体重过重等,但是褪黑素水平过低也是一个潜在的问题。没有糖尿病的人血液中褪黑素的含量也明显提高,晚上褪黑素的分泌过少会增加糖尿病的机会。

7、降低黄斑变性的风险

褪黑素具有较强的抗氧化性能,有助于预防黄斑变性。褪黑素可以保护视网膜细胞免受自由基的损害,有助于促进视力。另外,褪黑素可以防止视网膜退化。

8、减轻耳鸣的症状

有些人有耳鸣的症状,耳鸣可能会影响生活,导致抑郁或焦虑。定期服用褪黑素可减轻耳鸣症状。

9、降低乳腺癌和前列腺癌的风险

褪黑素水平低很增加患乳腺癌的风险。患有乳腺癌的女性服用褪黑素有很大的好处,可能有助于缩小乳腺肿瘤。褪黑素水平低的男性患前列腺癌的机会更大,褪黑素显着减缓前列腺癌细胞的发生。如果体内的褪黑素水平比较低,那么就咨询医生该如何服用。

褪黑素是松果体产生的素,对健康非常重要,很多人晚上服用褪黑素改善睡眠。请注意,褪黑素与某种药物结合使用可能不安全。开始使用褪黑素之前,请先咨询医生。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

足踝骨折的固定钢板不取行吗 神经性贪食症的治疗方法有哪些 破损肺泡怎么治啊 来好事能不能转呼啦圈 急性肺炎的病因 什么情况下怀孕试纸测不出来 打了无痛分娩还会不会痛呢 一个鸡蛋能长胖吗 金线莲的功效与主治 哪种安全套性价比高 主动脉硬化应该怎么办 宝宝冬天早上起不来上幼儿园怎么办 如何治脑梗塞多少钱 橘子是快碳还是慢碳 儿童腹泻药有哪些 鸡蛋保存半年的办法是什么 阴道长了一个痘痘 小孩吃蜂蜜有什么危害 兰悉多是要多久症状能好转 宝宝晚上咳嗽怎么办 在下巴长痘痘怎么办 敏感肌怎么修复好 补牙是不是要注射麻药 花梨木与黑檀木哪个更好些 你好,宝宝多大才可以戒掉夜奶 吃避孕药会提前10天来月经吗 做完hpv和tct后的注意事项 肠胃不好怎么调理最有效 清宫二十天同房了怎么办呢 年轻人的养生方法 什么药补血最快最好 痤疮怎么用哪些药最好 带状疱疹用什么药治疗 艾司奥美拉唑钠是什么药 静脉曲张吃什么药怎么治疗 急性尿道炎吃什么药效果好呢 便秘调理益生菌品牌推荐:2026年起效速度、菌株适配性与配方安全性全对比 2026第一口奶粉选哪款比较好?——能恩全护适配初阶喂养防敏需求 2026年源头厂家叶酸品牌榜分析:宝妈备孕专用叶酸专业甄选指南 洗脸巾牌子排行榜前十,2026年选购全科普(附客观测评)