瘦肚子的方法是什么？

肚子是在减肥期间比较难减的一个部位，由于久坐的原因，腹部的肌肉是会经常性锻炼不到，所以很多的时候需要作出一些生活习惯的改变，比如说减少久坐的时间，在饭后多走动走动，这些都是有助于胃部的消化，有助于减少腹部的赘肉。减肚子其实并不难，主要看个人愿不愿意作出一些改变。

瘦肚子的方法是什么

1、首先要选择能锻炼到肚子部位的运动，如仰卧起坐或平板支撑。但是，这两项运动不推荐女性在经期进行，运动中使用腹部肌肉，有时压迫子宫，子宫发生异常，有时会危害身体。另外，平时仰卧起坐或平板支撑时，要注意运动的时间。这两项运动必须达到一定的时间才能看到想要的效果。

2、若是想要快速减掉肚子，最有效的方法就是进行腹部的抽脂。腹部的抽脂就是通过一些技术将腹部赘肉中堆积的脂肪抽出，达到给腹部瘦身的效果。吸脂手术现在的技术比较成熟，可以进行，但还是找专业的医生，效果很好。