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气虚体质食谱气虚体质的人如何进行饮食养生?

中医养生编辑博禾医生

233次浏览发布时间：2021-10-29 17:48:05

关键词： #气虚 #养生

选择适合的气虚体质食品可以帮助大家积极的养生，那么究竟气虚体质食品有哪些呢？哪些食物有利于气虚体质的养生？带着这个疑问和有关专家商量，专家提出了以下建议。

气虚体质食品:

1、海带、水母、紫菜、甲鱼等多吃咸的食物

2、链、萝卜、松花蛋、梨、莲藕等多吃蔬菜，如胡萝卜。菠菜、韭菜、萝卜、白菜等

4、多吃黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、乌鸡等黑色食品，可以补肾。

5，适量饮用保健药酒，如枸杞酒。地黄酒、延寿酒等

上述食品是比较好的气虚体质食品，建议结合自己的饮食习惯和喜好，选择适合自己的食品，只有适合的气虚体质食品才能达到真正的养生目的。

气虚养生

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