养胃的食物

养胃的食物有花生、甜瓜、枣、牛奶等，这种食物含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质，有滋养胃、消化食物积累、清除肠道、补充血气、调节脾胃等效果，胃不好的人可以多吃这些食物

一、养胃主食

1、多吃易消化的面食，如粳米、面粉等，不会对肠胃造成负担，有利于营养吸收。

2、尽量不要吃米饭，特别是煮硬或糯米，米饭容易腹胀和消化不良。

3、可以多喝粥，小米粥，适量加些南瓜，胃效果更佳。平时尽量喝绿豆粥、糯米粥等，过冷不利于胃的恢复。

4、胃不好，可以多吃面、蛋面、面等，特别是排骨面、汤面、鱼汤面、养胃效果好。

5、平时多吃馒头、苏打饼干、隔膜也有助于养胃。但是苏打饼干比较干燥，容易上火。尽量不要吃太多。

二、胃不好的日常护理

1、胃病不好的患者应注意饮食清淡，尽量不要吃重口味的食物，避免辛辣和刺激性、油腻的食物，戒烟戒酒，尤其是葡萄酒，会给胃黏膜带来更多的伤害，严重的会导致胃出血。

2、胃病患者应注意休息，避免过度劳累，禁止体力劳动，尽量不要加班、熬夜。

3、胃不好的患者应定期去医院检查，检查胃，如有异常及时治疗。