在生活中，很多人工作压力很大。特别是对于做业绩的人来说，为了不被开除，每天加班，为了赶上业绩，长期以来胃绞痛的发生，这种疾病一旦发生症状，胃痛就会变得严重，很多患者无法忍受。但偶尔出现一两次胃绞痛不会影响身体健康，但如果经常发作，不仅会影响身体健康，还会影响正常生活。为了帮助大家，让我们来看看胃绞痛是如何迅速有效地缓解的。

1、有些患者在工作繁忙时忘记了规律的饮食，饥饿过长时也会诱发胃绞痛。此时，患者可以吃面包等软食物，吃完后多喝水，但患者不能吃硬食物，日常患者也可以买苏打饼干备用，胃绞痛时多吃，有效缓解胃绞痛的症状。

2、实际上胃绞痛的原因很多。如果患者吃了冰冷的东西，或者睡觉的时候不注意腹部保暖，也是会导致胃绞痛的出现。对待这汇总情况，患者可以准备一个热水袋，水温大概在四十度左右，直接敷在自己的腹部上，时间可以根据自己胃绞痛的持续时间而定，如果胃绞痛比较厉害的话，可以用手按摩足三里穴这个位置，按摩的时候力度要适中，这样对胃绞痛的缓解有很大的效果。

3、想有效缓解胃绞痛，运动也是个好办法。当胃绞痛症状发作的时候，患者可以马上做伏地挺身、站立弯膝、跪姿前倾等，这些运动一定要坚持做，不能坐累了就停下来，这样对胃绞痛缓解效果是不好的，一定要持续性的做这些运动，每次坚持十分钟，习惯了之后可以做十五分钟，这样就不会胃绞痛了。

患胃绞痛是痛苦的，如果胃绞痛次数少，运动、热敷胃、吃食物等，可以有效缓解胃绞痛。胃绞痛频繁严重，采用上述方法无法缓解的，应到正规医院检查，看胃绞痛发生了什么，病情发展到那个程度，及时治疗可以控制病情恶化。