大寒节气寒冷干燥 起居注意通风和保湿

大寒节气是二十四节气中的最后节气，大寒的到来预示着天气会变得更冷，养生保健专家提醒，冬天的寒冷天气容易患感冒、咳嗽等呼吸道疾病，大寒期间的天气特征除寒冷外，空气也干燥，白天的平均相对湿度所以，注意保暖的同时，也要关注居室内的湿度。

为给干燥的室内空气保持湿度，很多人会放个加湿器在家里。但是，加湿器长期不清洗的话，容易寄生真菌，随着加湿产生的雾散到空气中，影响呼吸器的健康。事实上，经常用清水擦拭地板和家具也可以保湿。

买绿罗、富贵竹、散尾等植物，不仅给室内带来活力，还调节了湿度。另外，据说绿罗吸入甲醛，最适合刚装修好的房子。水仙也是调节室内湿度的好选择，发挥加湿器的作用，所以春节前可以买几盆放在床上。

如果您不喜欢这么多花花草草的，养鱼也是不错的选择，反正都是用器皿中存放的水来增加湿度。

同时，加强室内空间通风，经常通风减轻污染是非常重要的，每天早、中、晚打开窗户时，福建省不到10分钟。

要注意日常生活，戒烟，在生活中保持良好的生活习惯。如果来访有吸烟朋友的，一定要保持房间的通风良好。

在寒冷的冬夜，很多人都有尿意，但是因为害怕寒冷而拖到天亮才去厕所。据养生保健专家介绍，这种憋尿的习惯对健康不利，不仅影响睡眠质量，还容易引起膀胱炎、尿痛、尿道炎等疾病，晚上有尿意时绝对不能忍受。