健康知道
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发烧寒冷时一般可以盖被子，但需避免过度保暖导致体温进一步升高。发热时机体通过寒战产热，适当保暖有助于缓解不适，但若出现高热或大量出汗则需减少覆盖。
发热初期常伴随畏寒、寒战，此时加盖薄被可帮助维持体温平衡。选择透气性好的棉质被褥，避免使用电热毯或厚重羽绒被。监测体温变化，每1-2小时测量一次，当体温超过38.5℃时应减少覆盖物。保持室内温度在20-24℃，湿度50%-60%，适当补充温水或淡盐水，每日饮水量保持在2000毫升以上。
持续高热超过39℃或伴随意识模糊、抽搐时，需立即就医。婴幼儿、老年人及慢性病患者发热时，应避免使用酒精擦浴等物理降温方法。发热期间穿着宽松棉质衣物，出汗后及时更换。饮食以清淡易消化的流质或半流质为主，如米汤、藕粉、蔬菜粥等，避免高蛋白高脂肪食物加重代谢负担。
若发热超过3天无缓解，或出现皮疹、关节痛、呼吸困难等症状，需完善血常规、C反应蛋白等检查。退热药物使用需遵医嘱，避免多种退热药混用。恢复期仍要注意保暖防寒，逐步增加活动量，保证充足睡眠有助于免疫力恢复。
