如何缓解痛经？

如何缓解痛经？每个月的痛经都会让女性又爱又恨，因为痛经不仅会使食欲不振，而且会降低工作效率。那么如何缓解痛经呢？这里有一个介绍。

痛经可分为两种情况：原发性和继发性。前者妇科检查无异常发现，主要是月经第一天最剧烈的疼痛，与前列腺素水平和子宫基础张力有关。如果疼痛严重，影响工作和生活，可适当服用镇静镇痛药。要求避孕的妇女也可以服用口服避孕药来缓解症状。还有一些前列腺素合成酶抑制剂。但请务必在妇科医生的指导下服药。继发性痛经与盆腔病变有关，需要治疗相关疾病。至于大便时阴部出血，请仔细确定出血来源。许多患者可能会误认为痔疮出血是阴道出血。

女性如何快速缓解痛经？

痛经是最常见的妇科症状之一，是指在月经前后或月经期间出现下腹痛、肿胀、腰酸或其他不适，严重影响生活质量的症状。痛经分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经的90%以上；继发性痛经是指盆腔器质性疾病引起的痛经。痛经对女性来说是致命的，那么有什么方法可以帮助女性快速缓解痛经呢？

1.服用止痛药:疼痛发作时服用止痛药是缓解疼痛的最快方法。如果可以服用阿托品片和稳定片，可以缓解疼痛。但一般情况下，不要随便服用或滥用止痛药；除非疼痛难忍，最好在医生的指导下服用镇痛药。

2、热敷加速血液循环：保持身体温暖，加速血液循环，放松肌肉，特别是骨盆痉挛和充血，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次几分钟，或用艾条烧小腹。

3.按摩促进小腹微循环:双手叠放在小腹中间，具体位置为肚脐与外生殖器之间的小腹，两侧以左右髂前上棘为界限。按压腹部，慢慢按摩腹部，频率约10次/分钟，直至小腹有热感为宜。手术5分钟。能增加小腹内脏血液运输，促进小腹微循环，有止痛调经的作用。

女性要想有效缓解痛经，需要注意以下事项:

1、饮食应保持良好的营养平衡，避免吃太多的咸或甜食：健康的饮食习惯不能改善痛经，但可以保持女性健康处于最佳状态，提高身体抵抗力，避免其他疾病感染，进一步引起痛经。

2.及时补充矿物质：及时补充矿物质也可以缓解女性痛经的症状，因为研究发现，服用钙的女性患痛经的几率远低于未服用钙的女性。这是因为它可以帮助身体摄入钙。女性可以在月经前补充矿物质，这可能会缓解痛经。

3.避免咖啡因：女性在日常饮料中应尽量少喝或不喝咖啡、茶、巧克力等，因为这些食物会让你紧张，这会让你在月经周期感到不舒服。咖啡中含有的咖啡因会刺激小肠，导致消化功能异常。

4.注意保暖：注意保暖，因为它可以加速身体的血液循环，放松肌肉。对于痉挛和充血的骨盆，可在腹部放置热垫或热水瓶。这可以缓解痛经的症状。将热垫或热水瓶放置几分钟。