如何提高夫妻性爱质量？推荐7大常见助性食物
健康生活技巧编辑
健康生活技巧编辑
如何提高夫妻的性质量？性生活不应该是一成不变的。它需要很多变化。每一次性爱都是夫妻之间的一种享受。那么如何提高夫妻性质量呢？以下小系列将为您介绍。
一、如何提高夫妻性爱质量
高质量的性行为可以让人感到舒适，销售灵魂的时刻总是令人难忘的，但现在许多夫妇缺乏性激情，有什么技能可以提高夫妻的性行为？今天小边与大家分享什么技能更令人兴奋，我希望这些性技能能能提高夫妻的性质量。
至少两次浪漫接触
专家指出：对于女性来说，性不是从宽衣解带开始的，而是从与男性接触的那一刻开始的~每两天至少安排两次浪漫的接触机会，送小礼物，一起看浪漫电影，或在工作中发送调情短信，这些行为会增加对性的期望，特别是让女性更快地进入状态。
2.做到三净、静、净
专家说，在做爱之前，我们应该床上用品干净，环境安静，心脏干净。干净整洁的床上用品是性的必要前提，棉床单，大床是最好的选择。安静的环境意味着没有噪音，没有家庭干扰。心脏清洁是指没有干扰，没有麻烦。
前戏达到6分钟
适当的前戏对双方都很重要，它可以帮助女性阴道产生分泌物，帮助男性增强勃起硬度。密歇根心理学家、性治疗师寇特博士指出，最好的性前戏应该满足视觉、触觉、嗅觉和听觉四种需求，说一些有趣的话、呼吸接触、接吻和爱抚。.....时间一般在6~十分钟比较合适。
4、实质性爱7~13分钟
调查发现，实质性性(性器官接触)为7~13分钟是最合适的。超过13分钟，男性的疲劳感会增强，很难恢复体力；不到7分钟，双方都会有一种意犹未尽的感觉。
事后拥抱10分钟
忽视后戏是世界各地男性的共同问题，但没有后戏的性是不完整的。专家建议，每次做爱后，互相表扬和鼓励，互相清理私处，或者什么也不说，静静地拥抱10分钟，可以给双方心理满足，加深彼此的感情。
6.适当的避孕措施
最新调查显示，做好避孕可以让双方在性生活中都不用担心，更加投入。避孕药和避孕套都是不错的选择。当然，如果你已经决定要一个孩子，那就放松一下。
二、助性食品
1、韭菜。韭菜能温肾助阳，活血化瘀，理气降逆，又称起阳草！掺酒效果更好。
2.鲑鱼。含有高蛋白质，增加体内激素。
3.牡蛎。其中一种海鲜含有锌，有助于合成男性激素，护腺的正常运转。生吃是保留牡蛎中锌的最佳方法。龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳、海藻等也不错。
4.人参。这不仅是老年人用来补充的补品，而且富含植物激素可以增加睾酮的含量，增加精子的产生和性活动的频率。
5.巧克力。巧克力中有一种叫做pEA化学物质，有兴奋作用，有助于减轻压力，性趣当然可以提高！
6.红酒。肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，肉桂能促进血液循环，让他放松身心，享受你美丽的夜晚。虽然没有提振性欲的实质性作用，但真的可以鼓励心理性欲，配上营养丰富的奶酪。
7.当归。当归含有天然植物激素，可缓解内分泌失调引起的症状，补血，使人气血顺畅，性趣十足。
延伸阅读
专家观点
最新推荐
甲状腺癌半年长一倍
小孩癫痫只在睡觉后发作
甲状腺癌不能吃馄饨
登革热白细胞低食什么好
背后的白癜风能不能治好
春节痔疮手术太冷了怎么办
甲状腺癌单切后生活
甲状腺癌单发活多久
鼻窦炎鼻子出血怎么解决
自闭症孩子的成长路大结局
小孩癫痫和囟门有关系吗
12岁出现白癜风难治吗
自闭症如何教育孩子的方法
甲状腺癌白细胞高么
除了痔疮拉血还有哪些病
脖子上的白癜风要怎么办
甲状腺癌担心肺转移
鼻炎药喷了四天了没见效
不论那种肠梗阻能养好吗
白癜风的主要特征是什么
有白癜风几个月了怎么治
得登革热脸肿是怎么回事
慈航片可以治疗痔疮出血吗
增生性贫血会血小板减少吗
怎样区分干眼症和抽动症
甲状腺癌刀疤美容有用吗
自闭症孩子能不能教育学校
自闭症孩子的社交康复能力
白血病停药半年粒细胞低
鼻窦炎开放手术会复发吗
盐酸文拉法辛缓释胶囊要吃多久才能停药停 停药后需要注意事什么
辽源七厘散的用法用量是怎样呢 辽源七厘散的主要成分
茜芷胶囊有什么不良反应 茜芷胶囊的价格贵不贵
马来酸伊索拉定片一般药店没有卖的 马来酸伊索拉定片的功效
妇炎消胶囊治疗老年性阴道炎的效果怎么样 妇炎消胶囊的功效
他克莫司胶囊需要怎么吃好 他克莫司胶囊吃多久能停药
银丹心泰滴丸哪里有卖 银丹心泰滴丸的主要功效
虫草清肺胶囊(普兰特)的说明书 虫草清肺胶囊的注意事项
美他多辛片有什么用药禁忌吗 美他多辛片的注意事项
小儿化食口服液的药理作用 小儿化食口服液使用方法
