哪些食物可帮助提高睡眠质量呢？

病情描述:

我家女儿这两天老睡不好，给她做什么食物可以帮助提高睡眠质量呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

随着生活水平的提高，生活节奏的加快，人们经常感受到来自各方的压力，久而久之就会出现失眠的问题。经常失眠严重影响人们的生活，那么，10种食物可以提高睡眠质量，建议大家从饮食入手，具体有：热牛奶，大枣，核桃，莴笋皮，橘子，荔枝，苹果，葡萄。

相关问题

倍长平全称为倍长平考格列汀片，是一种长效降糖药，服用一次可以发挥长达14天的持续、平稳的降糖效果，注意需要在医生指导下规范用药。

考格列汀片即倍长平考格列汀片，适用于改善成人2型糖尿病患者血糖控制情况，具有药效持久、安全性高等优势，可以在医生指导下长期服用，能够实现长期稳定的控糖效果。

得了躁郁症的患者，一旦发现有行为异常症状要及早到精神专科就诊，不要避讳就医，更不要被疾病所吓倒。只要找对治疗方法，规律性治疗，大部分患者是可以治愈的。在选择治疗方式上忌讳得病乱投医，有时不正确的治疗不但缓解不了症状有可能加重病情，对以后的治疗更为不利。那么，躁郁症手术较好的医院都有哪些?

恐惧症的病因不是单一性的。一般认为有生物学上的因素，即遗传性的性格脆弱，天生紧张而显神经质，这类人最易产生恐惧感。另一因素是无能解决自身承受的精神压力。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。那么，恐惧症患者该去哪类医院?

吸毒做手术戒毒可以吗？手术戒毒应该是很多人都听说过的，但是它的效果到底怎样是人们不了解的，戒毒包括生理脱毒和心瘾调整两部分，毒贩、圈子环境和心瘾，三者缺一不可，必须要全方位戒毒才能彻底的戒掉毒瘾，那么手术戒毒是怎样戒毒的呢?

热门医生

特色医院

更多>