哪些食物可以提高睡眠质量

Question

最近睡眠不太好，请问可以吃哪些食物来提高睡眠质量呢？

Answer 1

现在为大家介绍10种吃了有助于改善失眠的食物。
1、热牛奶。
2、香蕉。
3、蜂蜜。
4、大枣。
5、核桃。
6、莴笋。
7、橘子。
8、荔枝。
9、苹果。
10、葡萄。