高血压如何治疗？

高血压可通过生活方式干预、降压药物治疗、中医调理、血压监测、手术治疗等方式治疗。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张、肾脏疾病等原因引起。

1、生活方式干预

减少钠盐摄入有助于控制血压，每日食盐量控制在5克以下。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜等，钾能帮助钠的排出。规律进行有氧运动如快走、游泳等，每周3-5次，每次30分钟。戒烟限酒有助于改善血管功能，降低心血管疾病风险。保持情绪稳定，避免长期精神紧张。

2、降压药物治疗

钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平片能扩张血管降低外周阻力。血管紧张素转换酶抑制剂如马来酸依那普利片可减少血管紧张素生成。利尿剂如氢氯噻嗪片通过促进钠水排出降低血容量。β受体阻滞剂如酒石酸美托洛尔片可减慢心率降低心输出量。血管紧张素II受体拮抗剂如缬沙坦胶囊能阻断血管紧张素作用。

3、中医调理

天麻钩藤饮可平肝熄风，改善头晕头痛症状。针灸太冲、曲池等穴位有助于调节血压。决明子、菊花等代茶饮可清肝明目降压。推拿按摩风池、百会等穴位能缓解高血压不适。中医辨证施治可根据个体体质选择合适方剂。

4、血压监测

家庭自测血压应选择上臂式电子血压计，测量前静坐5分钟。记录每日早晚血压值，就诊时提供给医生参考。动态血压监测可评估24小时血压波动情况。定期门诊随访有助于调整治疗方案。血压控制目标一般为140/90毫米汞柱以下。

5、手术治疗

肾动脉狭窄患者可考虑血管成形术改善肾脏血流。顽固性高血压可能需肾交感神经射频消融术。肾上腺肿瘤引起的高血压需手术切除肿瘤。主动脉缩窄患者需手术解除血管狭窄。严重病例可能需植入器械调节血压。

高血压患者应建立健康饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，限制高脂肪高胆固醇食物。保持适度运动，控制体重在正常范围。避免熬夜和过度劳累，保证充足睡眠。定期监测血压变化，遵医嘱规范用药。出现头晕、头痛等症状应及时就医，不可自行调整药物剂量。长期规范治疗可有效控制血压，减少心脑血管并发症发生。