缺乏脑供血的饮食

神经外科编辑 医学科普人
78次浏览

关键词: #缺乏

脑供血不足是指人体脑部某部分血液供应不足引起脑功能障碍,多发组为60岁以上的人,由于动脉血管狭窄、血管痉挛、血压下降等,可通过的血量减少,脑部供血不足,常见症状反复出现头晕、头晕、头痛、耳鸣、记忆力下降等症状,治疗方面主要进行脑血液循环的改善,血脂和低密度的脂蛋白上升进行对症治疗脑供血不足生活中的合理饮食方法是什么?

脑供血不足的合理饮食方法有

1、选择优质蛋白质食品

优质蛋白质是大脑所需的基础物质,大脑皮层处于良好的生理活动状态,蛋白质生理效率高,吸收效率高。常见的优质蛋白质食物有肉、鸟、蛋、牛奶、鱼、虾等。

2、注意脂肪酸和卵磷脂的摄取

含有芝麻、核桃、松子、猪心、花生油、橄榄油、亚麻油、鸡肉、鳗鱼、虾、三文鱼、大黄鱼、金枪鱼等丰富必要的食物。含卵磷脂丰富的有蛋黄、生蚝、芝麻酱肝、肾、脑、黄豆制品等。

3、注意控制精制加工糖

多吃粮食、水果、龙眼、蘑菇、蔬菜、蜂蜜、未精制的谷类等。要避免加工糖的摄取。

4、保持血液的微碱性

多吃碱性食物,如蔬菜、豆类、牛奶、菌藻类、茶叶等。

5、多吃含有丰富维生素a、c、e的食物

维生素a、c、e具有很强的抗氧化能力,可以消除自由基,防止老化,改善脑血液循环非常重要。可以吃的食物有黄绿色蔬菜、番茄、胡萝卜、玉米、动物肝、蛋、肝油、枣、山楂、新鲜桂圆、橙、橙、草莓、香蕉等。

6、注意摄取适量纤维素。

纤维素具有不可忽视的保健作用,也是平衡饮食的主要内容之一。膳食纤维有效增加水分,刺激肠壁蠕动,有助于预防便秘。

7、平时要注意饮食清淡,避免暴饮暴食,不要吃油腻的食物,戒烟限制酒,多吃新鲜蔬菜水果,生活要规律,平时多做有氧运动提高免疫力,按摩缓解疾病。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

长期熬夜皮肤变差怎样才能恢复呢 输卵管癌肿瘤标志物检测有几项 腰突的典型症状 切除胆囊是几级手术 冠状动脉瘘的危害有多大了 为什么蛔虫会从肛门爬出来 连续熬夜后心脏不舒服 瞳孔边边有一圈蓝 儿童角膜炎要吃消炎药吗 前列腺有钙化点的症状 急性眼膜炎是什么原因引起的 痛风后关节长期轻微疼痛 拉了三个月的稀便是怎么回事 新生儿的血肿要多久才能消失 眼角长了一个囊肿用手术吗 巩膜炎和红眼病的区别在哪 双腿下肢皮肤瘙痒是什么病因呢 儿童消化不良会引起发烧吗怎么治疗 拔智齿后有怪味液体 心肌肥厚和肥厚型心肌病是一回事吗 慢性静脉功能不全的发病因素有 为什么三胎不建议打无痛分娩 十几天的宝宝拉肚子是热的吗 肉芽肿性前列腺炎治疗多久能恢复 龋病按照病变深度分类分为 前列腺低回声结节是什么意思 病毒性角膜炎会失明吗怎么治疗呢 化疗后恶心呕吐几天缓解正常吗 孩子脸色不好是什么原因 多发性硬化遗传吗 迪赛胸腺肽肠溶片有没有副作用 火把花根片用药有什么禁忌?哪类人不适合吃 慢性心衰能吃可兰特吗?慢性心衰危害有哪些 来士普主治什么疾病?适用于抑郁症吗? 易倍申由哪些成份组成 性状是怎样的 使用泰嘉期间要停止哺乳吗 在吃饭之前服用乐息平行 熊胆粉有什么服用禁忌 有哪些不良反应 孕妇可以吃弥可保吗?用药需注意什么? 赛若金用于治疗慢性乙型肝炎吗