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初冬健脾养胃消暑气怎么吃才好常食用这3菜3汤3瓜有助于身体健康

四季饮食编辑

104次浏览发布时间：2022-02-16 14:05:02

关键词： #身体 #养胃

我们都知道冬季是最好的进补期。不过，如果刚入冬就忙着进补，不仅达不到应有的效果，还会生出诸多弊端。冬季进补之前重要的是先调理脾胃。专家指出，入冬后饮食上记住"三个原则"，坚持做就能让你秋冬少生病!

多吃3种菜，抵抗细菌少生病菜花：预防感冒

季节交替，气候变化无常，人体一时难以适应，免疫力也不知不觉地在下降，这时就容易让感冒病毒钻空子。补充足够的维生素C是一个预防感冒的好办法。

菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，还是一种非常好的血管清理剂。

菠菜：预防口腔溃疡

初冬气候开始变干燥，一旦蔬菜、水果、水分摄入不够，就容易上火，口腔里也会跟着出现溃疡、发炎等问题。

菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。

芹菜：促进睡眠

夏秋交替的时节，温差较大，早晚凉，中午热，对于体质较敏感的老年人来说，身体很难马上适应这种变化，直接影响到内分泌和神经系统，导致睡眠质量下降。

芹菜有降血压、降胆固醇和镇定神志的作用，老年人多吃芹菜可以安神助眠。

身体养胃

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怎样知道身体贫血

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身体是否贫血可以通过临床表现、实验室检查、影像学检查等来判断。建议患者在医生的指导下到医院内科治疗，以免延误病情。1、临床表现:身体贫血时，全身各组织器官供血供氧不足，会出现疲劳、困倦、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、面色苍白等症状。可见面色苍白，甲床白无华或蓝紫色，嘴唇和口腔粘膜苍白。当出现上述表现时，表明

#贫血 #身体

从小身体就不好，怕冷容易感冒应该是体质虚寒吧

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从小身体就不好，怕冷，容易感冒可能是体质虚寒，也可能与感冒、营养摄入不足等原因有关。建议平时养成良好的生活方式，必要时可以在医生的指导下用药改善。1、体质虚寒：体质虚寒的形成与先天禀赋不足有关。当体内阳气不足时，很容易导致促进精血液化生和运行输布功能减弱，从而导致虚寒的内生病理变化。患病后的主要症状

#感冒 #身体 #容易感冒

艾滋病感染身体会出现什么异常？

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艾滋病感染身体会出现什么异常？艾滋病感染是指艾滋病毒感染者，艾滋病毒感染者会出现数周不明原因发热、持续广泛淋巴结肿大、皮疹等异常。1、数周不明原因发热：很多患者会出现几周轻微发热的症状，一般体温在38.9摄氏度左右，伴有嗜睡，总是感到疲劳，有时还会出现类似感冒的症状，如咽痛。2、淋巴结肿大持续广泛：特别是颈

#艾滋病 #身体

宝宝感冒出汗身体却凉了怎么办

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宝宝感冒出汗身体却凉了怎么办?婴儿感冒出汗可能是由外界温度过低、出汗过多、药物因素等原因引起的，可以通过加强生活管理、停止用药等方法得到改善。1、外界温度过低：感冒是一种常见病，可能有发热。为了保持正常体温，身体会以出汗的形式散热。如果宝宝处于低温环境中，身体表面皮肤的温度会相对较低，这是一种正常的生

#感冒 #宝宝 #宝宝感冒

大三阳对身体的影响

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大三阳对身体的影响？大三阳一般指乙型肝炎病毒，乙型肝炎病毒对身体的影响一般包括肝肿大、身体疲劳、胃肠道不适等。1、肝部肿大：大三阳一般是指乙肝表面抗原、乙肝E抗原和乙肝核心抗体在乙肝病毒血清学检查中呈阳性，说明患者体内病毒复制活跃，造成严重肝细胞损伤。当患者出现大三阳时，会导致肝充血、肿大，有时还会引

#大三阳 #身体

病理性肺动脉瓣杂音对身体有什么危害

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病理性肺动脉瓣杂音是由于肺动脉狭窄或肺动脉瓣关闭不全所导致，有可能会导致缺氧、右心室肥厚、心力衰竭等危害发生。病理性肺动脉瓣杂音对身体的危害：1、缺氧：肺动脉瓣杂音可能会导致肺部血液循环不畅，导致肺部血氧不足，从而引起缺氧现象，患者会表现为气短、呼吸困难等症状。2、右心室肥厚：随着病情的持续进展，有可

#身体 #动脉

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便秘用温水灌肠对身体有害吗？1、便秘时偶尔使用温水灌肠对身体影响不大，但不建议频繁使用，否则会对身体造成伤害。2、便秘在生活中更为常见，主要表现为排便次数减少，并患有大便硬结、排便困难等，主要是由于饮用水过少、膳食纤维摄入不足、肠蠕动功能障碍等因素。若症状严重，可使用净化温水灌肠缓解便秘，可保证随灌随

#便秘 #身体

艾滋病的早期症状和身体反应能治愈吗？

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艾滋病的早期症状和身体反应能治愈吗？艾滋病的早期症状和身体反应一般无法治愈。艾滋病是一种由艾滋病病毒感染引起的免疫缺陷性疾病。早期一般包括艾滋病急性期和无症状期，急性期患者由于体内病毒繁殖，身体免疫力低下会出现发热症状，患者可以用温水擦拭物理冷却，也可以听从医生的建议服用乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊

#艾滋病 #身体

自闭症身体反复摆动怎么办

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自闭症是临床医学中的一种精神疾病，患者多表现为社交沟通障碍、言语交流障碍、兴趣局限或单一，还可能伴有不同程度的精神发育迟缓。若患者出现自闭症身体反复摆动的情况，可通过药物治疗、心理治疗、康复训练、物理治疗等方式来进行改善。1、药物治疗：患者可在医生的指导下应用抗精神病药物，如利培酮、阿立哌唑等，可有

#自闭症 #身体

得登革热对身体影响大吗

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登革热是由登革热病毒引起的急性虫媒传染病，一般传染性较强，如果得了登革热，可能出现高热、头痛、皮疹、休克等症状，通常对身体有较大影响。1、高热：登革热病毒进入人体后，可能刺激免疫系统，导致机体出现免疫反应，从而引起高热，一般发热程度不高，多在39°C左右，而且维持时间较短，对身体影响不大;2、头痛：登革热病

自闭症孩子是身体缺什么吗

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自闭症孩子可能是身体缺乏营养物质，但也可能是由于遗传因素、环境因素等原因所引起。建议家长在日常生活中，发现孩子出现自闭症的症状后，及时带孩子到医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。1、营养因素：如果孩子在成长过程中没有摄入足够的营养物质，可能会导致孩子出现维生素D和钙等营养物质缺乏，从而引起神经肌肉兴奋

#自闭症 #身体

长寿的人身体这4处会比较“软” 快来看看有你没！

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对于长寿的追求，众人从没有停止过。尤其是那些上了年纪的老人，每年都会定期去医院检查，其实求的就是及时发现问题，确保身体的健康。因为深受疾病的困扰，不仅仅会影响寿命，人也会跟着遭罪。

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