夏末初秋坐月子上火吃什么?推荐3款降火食谱

医路阳光 编辑
博禾医生 | 营养饮食
343次浏览

关键词: #上火 #坐月子

在夏末秋初的此时天气仍然极为炎热,然而要坐月子的新妈妈们是很容易出现上火症状的,吃些什么可以防治在月子期间上火呢?在这里,推荐3款可以帮助新妈妈在月子里防治上火的食谱,千万别错过了。

夏末初秋坐月子的降火食谱

白糖水煮梨

很多人都知道,冰糖炖雪梨是可以很好的治疗孕期咳嗽的。其实除了冰糖炖雪梨之外,白糖水煮梨也是可以治疗咳嗽的。只不过,比起治疗咳嗽的话,白糖水煮梨的降火功效可谓说是更好的。所以说,无论是孕期还是月子期,如果出现上火的症状的话,可以适当的食用几天白糖水煮梨,当然,只吃雪梨就可以了,白糖水还是不要喝太多。

所需食材:白糖、雪梨

制作方法:首先,要先将准备好的雪梨去掉外皮,然后将梨肉切成小块儿。之后,在锅内加入适量的清水,烧开,烧开之后将梨肉放入到锅中,加入适量的白糖,用小火慢炖大概20分钟左右的时间就可以直接食用了。

绿豆汤

很多人都知道,绿豆汤是有很好的降暑的功效的。其实,绿豆汤除了有降暑的功效之外,还有很好的降火解毒、清热解燥的功效。所以说,如果月子期上火的话,可以适当的煮一些热乎乎的绿豆汤来代替主食食用,可食用到好为止。

所需食材:绿豆、蜂蜜

制作方法:首先,要准备好适量的绿豆,然后将绿豆清洗干净,清洗干净之后把绿豆倒入到清水当中浸泡,浸泡大概1个小时左右的时间。绿豆浸泡好之后直接放入到汤锅当中,在汤锅中加入适量的清水,先用大火烧开,烧开之后再用小火慢炖,直到炖熟之后,再加入适量的蜂蜜,搅拌均匀之后就可以直接出锅食用了。

清炒莲藕

可能很多人都不知道,女人在产后是很容易上火的,而且还有可能会有恶露不尽的现象。而莲藕对于产后上火,产后恶露不尽等症状,都是有很好的调理功效的。除此之外,吃一些清淡的清炒莲藕,还有很好的清热凉血、健脾开胃、生津止渴、活血生肌的功效。所以说,对于月子期的女性来说,无论是预防上火还是治疗上火,月子期适当的吃一些莲藕汤或者是清炒莲藕,对身体的恢复都是有很大的帮助的。

所需食材:莲藕、小葱

制作方法:首先,要先将莲藕的皮去掉,然后把莲藕切成藕片,薄一些。然后,把油锅烧热之后,先把小葱过一下油爆炒一下,然后再从锅中取出。之后,再加入适量的油烧热,然后把切好的藕片倒入到锅中爆炒,加入适量的盐巴和调味料,等到快要炒熟的之后,再把小葱倒进锅中,翻炒到熟就可以直接关火食用了。

当然,如果你觉得清炒莲藕比较麻烦的话,煮莲藕粥吃也是可以很好的缓解秋季的上火症状的。

如果有了上火症状,不如就试试以上食谱吧。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

清理宿便吃什么药物 胃脘疼痛吃哪些药 拉稀吃哪些药物 吃饭胃胀吃什么药 胃烧心吃哪些药 宝宝胃肠不好吃什么药 靡烂性胃炎吃哪些药物好 通便吃哪些药最快 慢性胃炎吃什么药物最好 幽门杆菌吃哪些药效果最好 哪些药物治胃炎最好 拉肚子吃哪些药物最有效 上吐下泻吃哪些药物最快 贲门炎吃什么药物最有效 阿米巴肝脓肿首选药 嗜酸细胞为0是怎么回事 肚子白天不疼晚上疼是什么原因 吃完荔枝恶心呕吐怎么回事 大便带黏液的原因 嘴酸是哪些原因导致 肚子疼拉肚子是哪些原因导致 吃饭后恶心是哪些原因导致 口臭大便不成形什么原因 肝癌病人为什么需要长期服用槐耳 老是胃疼是哪些原因导致 紫草油可以擦宝宝脸蛋吗 性生活频繁会引起白发吗 红霉素软膏能治阴囊炎吗 尖锐湿疣可以用中药治好吗 吃饭就会出汗吗 2026年促进眼脑发育奶粉推荐榜|关键成分全拆解,这几款营养组合更走心 破局海外垄断,铸就国产标杆:万益蓝WONDERLAB的益生菌全链科研突围之路 亲和肠胃好吸收的中老年奶粉推荐a2适配长辈健康需求的优质选择 女性气血亏虚吃什么药好 外伤口有什么药比较好的快 脚臭怎么治用什么药最好 2026 年氨基酸奶粉深度科普:游离氨基酸原理 + 主流品牌适配人群 2026年7月提高宝宝自护力选什么奶粉好?热门奶粉自护配方实测解析 优质适度水解奶粉产品推荐:超启能恩与能恩全护介绍 解答:无糖可乐热量是多少?带你了解可口可乐无糖这款畅爽不胖的控卡解渴0糖0卡饮料