高血压的几种护理措施 做好这4点有效降血压

高血压患者在生活中稍有不注意就会加重自己的病情，当然自己受到的影响也会更加严重，高血压患者必须采取日常护理措施，缓和自己的病情，减少自己受到的影响。高血压患者的日常护理措施主要有多少种？

1.保证合理的休息和睡眠，避免疲劳提倡适当的体育活动，特别是对心率快的轻度高血压患者，骑自行车、跑步、体操、打太极拳等有氧代谢运动效果好，但要注意劳动和休息的结合，避免时间过长的剧烈活动严重高血压患者应卧床休息，高血压危险者险者必须绝对卧床休息，在医院内观察医学教育网收集整理。

2.心理护理患者多表现出易兴奋、不安、抑郁等心理特征，精神紧张、情绪兴奋、不良刺激等因素与本病密切相关。因此，对患者要耐心、亲切、温柔、周到。根据患者的特点，有针对性地进行心理指导。同时，让患者了解控制血压的重要性，帮助患者训练自我控制能力，参与自我治疗护理方案的制定和实施，指导患者继续服药，定期复查。

3.饮食护理应选用低盐、低热能、低脂、低胆固醇的清淡易消化饮食。鼓励患者多吃水果、蔬菜、戒烟、饮酒、咖啡、浓茶等刺激性饮料。服用钾排尿剂的患者应注意蘑菇、香蕉、橘子等含钾较高的食物。肥胖者应限制热能摄取，控制体重在理想范围内。

4.病情观察血压持续上升的患者，每天测量血压2~3次，做记录，必要时测量立、坐、卧血压，掌握血压变化规律。血压变动过大时，要注意脑出血的发生。在血压急剧增加的同时，出现头痛、视力模糊、恶心、呕吐、痉挛等症状，必须考虑高血压脑病的发生。出现端坐呼吸、呼吸、紫蓝、咳粉泡痰等，应考虑急性左心衰竭的发生。出现上述各种表现时，应立即送往医院进行紧急救治。

5.药物护理服用降压应从少量开始，逐渐增加量。同时，密切观察疗效，如血压下降过快，应调整用药量。血压长期控制稳定后，可根据医生的指示逐渐减量，不得随意停药。一些降压药物可引起体位性低血压，服药后卧床2~3小时，必要时协助患者起床，坐一会儿，无异常后可起床活动。

以上是高血压患者的护理措施，实际上高血压患者们必须养成良好的生活习惯，通过护理措施与自己的日常治疗措施相辅相成，将病情控制在最乐观的状态下，不给病情带来恶化的机会。

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