高血压早期无症状如何察觉？高血压患者饮食需注意什么
心血管内科编辑
博禾医生
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一般来说，如果一个人的血压经常处于相对较高的状态，那么他可以被判断为高血压。高血压会严重影响患者的日常生活，甚至会诱发更多的并发症，给患者的健康带来更大的威胁。因此，对于高血压患者来说，平时要注意护理。
高血压早期没有明显症状，常见的有头痛、头晕、耳鸣、眼花、失眠、无力等。严重时会出现烦躁、心悸、呼吸困难、视力模糊等。因此，出现上述症状时，应立即到医院就诊，诊断为高血压病时应进行药物治疗，平时应做好护理工作。
高血压患者，常有压抑、敌意、攻击性或依赖性矛盾性格、烦躁、愤怒、记忆力减退等情绪不稳定。少数患者会出现兴奋、躁动、忧郁、受害妄想等精神症状。
因为这个家庭必须充分认识这种疾病的特征，不仅要积极帮助诊察，还要体贴照顾，减少精神和工作压力，保持心理平衡(长期紧张的工作和压抑的心理往往是高血压的原因)室内的安静和清洁，减少影响患者感情的兴奋
高血压患者的生活起居很重要，血压高、症状多、并发症患者需要卧床休息，但血压保持一般水平、重要器官功能良好的患者应适当活动，鼓励散步、太极拳、养花、有趣的活动和适当的家务活动等
高血压患者饮食主要坚持低钠饮食，降低血压，增加利尿剂(治高血压药剂)的降压效果，减少利尿剂的低钾反应。一般盐量为每天5~6g，肥胖者应限制食物总热量和脂肪饮食，每天肥胖不超过30~40g，适当增加活动，减轻体重，减少心脏负荷，避免刺激性食物，避免烟酒、辛辣、油腻、甜食，避免大量饮水，少量饮食平时增加蔬菜、水果、高纤维素食品的摄取。
此外，希望广大高血压患者朋友平时能够注意观察病情的发展，最好是备用家用的血压测量仪，只有每天测量血压，才能知道血压是否处于平衡状态，如果在测量过程中发现血压有上升的迹象，请立即服用降压药。
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