如何补水保湿？外敷内服帮你保持肌肤水润

不要以为春天比较湿润，就不注意保湿，其实这绝对是一个错误的想法，不管是干燥的季节，还是湿润的季节，补水保湿的工作都刻不容缓。今天，小编就帮大家介绍补水保湿的方法，让你保持肌肤水润。

一、如何补水保湿

面膜篇

珍珠酸奶保湿面膜

材料：珍珠粉1/4茶匙、酸奶200ml

做法：将珍珠粉与酸奶混合均匀，调制成糊状即可。

用法：将面膜均匀涂抹全脸，等待10-15分钟，待面膜干后，再用温水冲洗干净。

功效：补水的同时，还有美白滋润之效。

苹果蜜糖保湿面膜

材料：苹果半颗、蜜糖2汤匙

做法：苹果去核捣碎成泥，加入蜜糖混和均匀。

用法：将面膜均匀涂抹全脸，15分钟后用温水冲洗干净，再用冷水冲洗1次。

功效：给肌肤补充水分，使肌肤回复生气。苹果面膜和香蕉面膜有着相同的功效，而且比香蕉更便宜更容易买到，因此苹果面膜是不错的选择。若添加蜂蜜，则会使保湿补水效果明显。

香蕉蜂蜜保湿面膜

材料：熟透的香蕉半根、蜂蜜1茶匙

做法：将香蕉捣成泥，加入蜂蜜搅拌均匀。

用法：洁肌后，将面膜敷于脸上10-15分钟，再用温水冲净即可。

功效：保湿滋润。香蕉是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上就具有温和清洁与滋养修护肌肤的功效。

靓汤篇

罗汉果白菜汤

材料：半个罗汉果，白菜少许，瘦肉100g

将罗汉果以及白菜洗干净，瘦猪肉切成小块，放入砂锅内，大火煮开后小火慢炖，这款汤水有养阴清肺、润燥化痰的功效哦！

莲藕红枣甜汤

材料：新鲜莲藕，红枣一小把

将莲藕洗净切片，放入砂锅中，放入少许水大火煮开，之后小火慢炖，25分钟后加入红枣，再煮20分钟左右即可。秋藕能够补养脾胃，而红枣有健脾益胃、补气养血活血的作用，能够让面色更红润哦！

猪蹄花生汤

材料：猪蹄一只，花生100g

将猪蹄洗净焯血水，同花生放入砂锅小火同煲，煲至猪蹄炖烂，花生软绵即可起锅。猪蹄本身富含蛋白质，有滋润肌肤的功效哦！

二、补水保湿误区

误区一：频繁喷洒保湿喷雾

现今市场上的保湿喷雾剂含有微量的矿物离子，的确对补水有很好的效果。但是由于其并不含有锁水的保湿成分，因此经常会事倍功半，而且经常频繁的使用保湿喷雾，同时又没有搽乳液锁住水份，会让皮肤陷入恶性循环。

误区二：每天都敷用面膜

每天都敷用面膜这种方式是不可取的，因为面膜中含有的一些如酒精、果酸等成分，如果频繁的使用会很刺激皮肤使得皮肤变得脆弱。所以冬季应该选用一些成分单纯的保湿面膜，一周用一两次即可。之后还要搽上乳液或乳霜锁住水份，这样才会起到充分的保湿效果。

误区三：勤洗脸，护肤产品不换季

很多人用强力的清洁产品洗脸时，脸会越洗越干。更加会引起一些过敏症状。这时，就必须停止使用皂类（或含皂碱）及含果酸、水杨酸等成分的洗脸用品，而应该使用单纯、温和的保湿洗面奶。