怎么让自己开心快乐起来? 3种让你快乐的方法

　　怎么让自己开心快乐起来

　　1.多参加活动，积极与他人沟通，在活动中与他人玩游戏聊天。

　　2.听一些快乐的音乐，快乐的音乐也能让自己快乐，看快乐的电影，找一个亲密的朋友来缓解他们的情绪。

　　3.说出你的困惑，在空旷的地方大喊大叫，这样你就可以放松精神，读一些音乐书来培养你的气质，让自己沉浸在音乐的舒缓世界中。

　　3种让你快乐的方法

　　1.感恩练习。科学证明，感恩练习有很多好处:精力充沛、体贴宽容、抑郁、焦虑、亲近、睡眠更好、头痛更少......每天写10件值得你感激的事情，会让你的心充满幸福。

　　2.回头看。回顾过去，看看现在比过去进步了多少。大多数人习惯于向前看，看看现实和未来之间的差距，感觉有这么大的差距，所以心不快乐。无论你的生活有多美好，总有一段距离你永远无法赶上。

　　3.付出让别人快乐，让你快乐。当你为陌生人指路，当你给皱眉的收银员一个笑脸，当你给别人一个真诚的赞美，你的心就会充满幸福。这些小事看起来微不足道，但它们可以大大提高你的幸福水平。